朝食ルーティーン、ヨーグルト止めた

こんにちは、専業トレーダーの、kokounohitoと申します。

今日は、トレードと関係ない話？

20年近く、ほぼ毎日食べているブルガリアヨーグルトを10日ほど前に止めた、止めている。

砂糖のついているころからずっと、その後砂糖はつかなくなり、個人的には５年ほど前から脂肪ゼロになりとずっと、朝食で食べてきた。

理由、ミニマリスト的発想、突然やめた。

同じ例が、5年ほど前に止めたカゴメ、野菜ジュース。
切らすことなく買い足す感じが苦痛に感じ、甘いのも気になり、止めた。

今回も、切らしてはいけない！というノルマ感がずいぶん前からあって、だんだんいやになっていた。そんな時、noteでヨーグルトが便通に良いのは菌などのおかげでなく単に、・・・というのを読んで、止め！と決めた。

今今の、朝食ルーティーン、
コーヒー：成城石井ブレンドをずっと飲んでいる、浅煎りで、酸味のバランスが好き！
甘酒：マルコメの麹リッチというやつ
はちみつ：石井のアカシアはちみつ
プルーン：カルディ、くだもの屋さんのプルーン

以上が基本で、家族３人のルーティーンでもあるので勝手にやめられないやつ、

これに、ここ数か月、
・鶏むね肉の塩こうじ煮　たんぱく源として
・茎わかめのごま油炒め煮・・・最近、これを食べて磯の香りを感じるのが最高に幸せ！！　
・かぼちゃ、もしくは、レンコンの煮物のようなもの
を作り置き、食べている。

これを繰り返している。

コーヒーを除いて、各々始めた理由はあるが、その理由を忘れたものもあるような、

単に、習慣？、変化が嫌い？なだけか。

健康のこと考えてないわけでないが、効果を感じることはない、
でも、今でも月100ｋｍ以上は走れているので健康なんだろうと思っている。

ミニマリスト、そうだな、
コーヒーと、野菜と、肉だけに減らしてゆきたい気もするが、どうなることやら。

次の削減候補は、プルーンの予感、最近、買うのが億劫、
次が、甘酒か？もともと、これ、ＴＶで部活学生の栄養補給で甘酒牛乳というのみて、始めたのがきっかけで、うーん！という感じ

そう、私のプライオリティは、安定した朝の排便、
これを阻害するものはNG,促進は維持だな。

それに比べて、昼は適当、夜も普通、
なんで朝だけ特別なんだろう？　断食明けだからなのか？？

トレーディングもミニマリストが良いとか！

あ、あくまで個人の食事なんで、引き続き、ヨーグルト！食べてくださいね！

最後までお付き合いいただきましてありがとうございます。