【7週目】3ヶ月で-10kg達成して彼氏を振るダイエット
この記事で初めまして方は、下記の記事をご一読いただけるとありがたいです！
ダイエットを始めての7週目！
果たして体重に動きはあるのか！？
目次
今週の結果
体重について
min値は70.8kg！とうとう71kg台を突破！
しかし記録更新日に摂取カロリーで2,000Kcalオーバー！（！？）
均衡が崩れたタイミングで私の緊張の糸も切れてしまい、生理中特有の食欲に屈してしまいました・・・。
ただ今週からは新たな対策を試行しているので、一時の暴食による増加で収まってほしい・・・。
摂取カロリーについて
先週は目標Kcalは変えず1,400Kcalを絶対オーバーしない作戦を続行していました。結果として数字は動いたものの微減・・・。また現在までに2kgは減っている。もしかして現在は消費カロリーと摂取カロリーと拮抗状態になっており体重に変動がないのではと考察。
そのため、今週からは目標摂取カロリーを100kcal減らして1,300kcal以下に再設定して頑張ります！（泣）
消費カロリーについて
今週は・・・
・FitBoxing：毎日 500kcal以上の消費 → 達成
・chocoZAP：3日(各1時間)以上／週 → 6日（各40分〜1時間）
・RingFit〜：2ステージ以上 ＆「すっきりウエストセット」・「ぽっこりお腹改善セット」× 2セット／2日おき → 達成
・YouTube：上半身系のトレーニング3動画／毎日 → 達成
ということで、今週も全て目標達成！
今週は摂取カロリーを減らす作戦なので運動は上記のままで行こうと思います。
総括
停滞期（ホメオスタシス状態）だと思っていたものは消費カロリーと摂取カロリーと拮抗状態の可能性が出てきました。
となると、今までの停滞期だから様子見作戦でかなりロスタイムをくらっています。これはやばいとのことで苦渋の決断、摂取カロリーの減少設定。
これが効いてくれればいいんだけれども・・・。
ちなみにファスティングも考えたんですが、持病で診てもらっている先生に相談してみたら・・・
リアルにゲンドウポーズでドクターストップがかかったので見送りに・・・。
メガネはかけてなかったけど（笑）
おまけ
人生でここまで本格的に運動を取り入れたダイエット生活を続けたことがなかったので、今の気持ちを正直に話すと・・・。
運動は楽しいがそれでも体重減らないのは、辛い・・・。
今まで糖質制限だけで激しい運動などダイエットでやってこなかったため、やだやだーと反抗期が来ています。
「こんなに筋トレも有酸素運動も頑張ってるのに体重減らないならダイエットやめたい！いっぱい美味しいもの食べたいよー！」という気持ちがむくむく湧いてきたり。
でも、今回は諦めたくない。
痩せることを持病や体質で言い訳して諦めてきたから。
彼氏どうこうは置いといて、「本当に痩せたい」という気持ちで今は自分なりに頑張っています。
進捗の少ない見苦しい記録ばかりが積み上がっている記事でも、いつも読んでくれて「いいね」や「コメント」をくれる読者さんがいる。
本当にありがたいです・・・。
かなり苦しい状況となってきましたが、自分で決めた期間と目標体重設定なので最後までできることはやっていきます！