血液検査は以外にやれることあるの？｜航空大学校２次身体検査対策！
さて航空身体検査のポストもいよいよ終わりに近づいてきました。
今日は、血液検査についてお話します！
すぐ終わリマス！
・血液検査とは？｜航空大学校２次身体試験
試験の詳細はこちらを参照してほしいです。ただこれ見ても、具体的に何すればいいのかなんてわからないと思いますので、この記事では、細かい説明というより、普通に健康な受験生が最低限すべき事ことを書きます。割と普通なことを書きます。
血液は日によって変わるので、試験日にベストな状態になるようにしていくことが大切です。
また大前提として、先に航空身体検査を受けて自分の血液の状態がそこまで異常ない方向けです。常に暴飲暴食をしてたり、血液にある異常がありそれを治すという場合は、専門の医師に従ってください。
程度として僕は週に３日程度お酒を飲み、運動は週に１回程度するくらいの生活でした。タバコは吸いません。まあ普通の大学生です。
これくらいなら大丈夫でしょう。
・血液検査対策でやること｜航空大学校２次身体試験
対策することは以下です。試験日の最低でも２週間と１日前から、始めてください。体の成分？は２週間で入れ替わるそうなので。
１．お酒をやめる
２週間前からは禁酒です。流石にこれは守ってください。
ただ逆に医師によると、よほど常日頃から暴飲暴食してない限り、○ヶ月間禁酒とかしても意味ないそうです。２週間で体の成分は入れ替わっちゃうので。ただ飲みすぎはやめましょう
それよりストレスを溜めないほうがいいそうです。
２．毎日２リットル水を飲む
これは一番大事です。てかおそらくほとんどの受験生がやるのではないでしょうか？これで体の毒素を２週間かけて抜きましょう。身体検査は夏なので結構余裕です。
３．食事は野菜と鶏肉をメインで
The 健康食みたいなものを心がけましょう。割合は野菜７割、肉３割です。
もし尿にタンパク質が多い方などは、試験前日はタンパク質を抜くなどの対策も有効です。
ただクレアチニンが多いと落ちることもあるので、プロテインとかは控えましょう
４．運動はさほどいらない
運動は週２回くらい、軽くジョギングをするくらいでいいらしいです。逆に試験前に運動しすぎて怪我したり、体に疲れが溜まってるほうが駄目だそうです。
５. 試験前日は何もしない
体を最大限にリラックスさせるため、家でゆっくりすることも対策です。
怪我とかのリスクを最大限に減らしましょう。僕はNetflix見ながら、グダグダしてました。
６．朝ごはんは食べてもいい
試験日の朝ご飯ですが、食べてもいいです。結構食べない人いるらしいですが、クレペリンとかバランス系で悪影響をもたらすかも知れないので、食べることを個人的におすすめします。
ただヘビーなものはやめましょう。おすすめは果物と野菜のみ！
・血液検査対策でやることまとめ｜航空大学校２次身体試験
割とアタリマエのことを書いたので、試験前はリラックスを意識して体も休めましょう。
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