ジェラート&瞑想の勧め。

紫陽花ももうすぐ終わりで、本格的な夏が来るのかなー(^o^) 
というわけで（？）、先日渋谷で久しぶりに食べた、PARIYAのジェラート。

ピスタチオ狙いでしたが、少し肌寒さがあったためか、ヘーゼルナッツ×チョコレートの、ノッチョーラがとても美味しかったです(*´ω｀*)♡

試しのワンスクープはバナナとココナツ味（正式名称忘れました…）美味♡ 

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ちょこっと近況を。最近は占い鑑定しつつ、同時に瞑想のオススメも増えてきました。悩みの種が、感情と思考を分けられず、気持ちを引きずることにあるようなので…。思い切った決断をするまでではない、という感じなのかな。悩んで、なかなか切り替えられるようなものがなければ（スポーツや趣味があれば、それで切り替えるのもアリ）誘導瞑想、オススメです↓

◆頭スッキリ！簡単マインドフルネス瞑想10分
https://youtu.be/jmj33I-xvq 

思考の取り扱いについてわかりやすく、オススメですよ(^o^)