🍂秋の夜長を楽しむ♪ 入浴法🍂
だんだん朝晩が涼しくなってきましたね🍁。
こんな季節には、ゆっくりお風呂に浸かってリラックスするのが最高です♪
今日は中国医学的にオススメの入浴方法をご紹介します🛁。
🛀 快適バスライフで健康アップ！
お風呂はただのリラックス空間ではありません。
実は、中国医学では入浴が健康養生法の一環としてとても重視されています。
入浴によって身体を温め、血行を促進し、こころと身体のバランスを整えることができるのです✨。
🌹 バラの花で血行促進
まずはバラの花🌹。
その美しい香りだけでなく、バラには血行を良くする効果があります。
疲れがたまっているときや、手足の冷えが気になるときにバラの入浴剤を使ってみてください。
お湯に浸かるだけで、ポカポカと体が温まり、リラックスできますよ😊。
🌿 ラベンダーでこころの窓を開く
次にオススメなのが、ラベンダーの入浴剤🌿。
ラベンダーには開竅作用という、身体と心の「窓」を開ける効果があります。
ストレスや悶々とした気分が続いているときには、ラベンダーのお風呂でこころをすっきりさせましょう。
香りがふんわりと広がり、リラックスできること間違いなしです🌟。
🍋 スダチの皮で元気をチャージ
もし少し元気が足りないな…と感じたら、スダチの皮🍋を煎じてお風呂に入れてみてください。
スダチの皮には破気作用という、気力を強くし、元気を爆発させる効果があります。
お風呂に入ることで、身体も心もエネルギーに満ち溢れるでしょう💪。
🍊 陳皮で血行改善
最後に、ミカンの皮🍊、つまり陳皮を使った入浴法です。
陳皮もまた血行を良くし、冷え性やむくみを改善する効果があります。
ミカンの皮をお風呂に入れるだけで、香りも楽しめて、一石二鳥ですよ🍊✨。
🛁 健康バスタイムで元気に過ごしましょう！
いかがでしたか？お風呂で身体を温めるだけでなく、こうした自然の恵みを取り入れることで、さらに健康に良い効果を得ることができます。
季節の変わり目に、ぜひ中国医学的な入浴法を取り入れて、心も身体もリフレッシュしてみてくださいね🍂😊。
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
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