季節の変わり目にお灸🍂✨
秋が深まり、季節の変わり目を迎えると、気温の変化に体が影響を受けやすくなります。この時期、体調を崩さず元気に過ごすためには、血液循環を良くすることが大切です🌟。今日は、ジョギング、ストレッチ、そして呼吸法に加えて、 お灸 という素晴らしい健康法をご紹介します！
ジョギング・ストレッチ・呼吸法で血流を促進🏃♂️🧘♀️
涼しい秋は、ジョギングや軽いストレッチに最適な季節です。これらの運動は、血液の流れを促進し、体の隅々まで酸素と栄養を届けてくれます🍃。また、深い呼吸を意識することで、体内のエネルギーを整え、ストレスを軽減する効果もあります。
しかし、体を温めるための方法は運動だけではありません！少し変わった健康法を試してみたい方には、 お灸 がオススメです🔥。
お灸で温めて免疫力アップ💪🔥
お灸は、古くから使われている 外治療法 の一つです。特に、ツボを温めることで、体のエネルギーを整え、免疫力を高める効果があります🌿。お灸は、国家資格を持つ鍼灸師に行ってもらうのが理想ですが、最近ではドラッグストアで手軽に使える家庭用のお灸も手に入ります。
手軽に使えるお灸でセルフケア👐
ドラッグストアで購入できるお灸は、一回使い切りでとても便利です。使い方は簡単で、火をつけてからツボに貼り付けるだけ！✨裏面には両面テープがついているので、肌にしっかりと固定できます。この便利なお灸を使って、秋の体調管理をしてみましょう😊。
免疫力を高めるおすすめのツボ🌸
お灸をするなら、以下のツボが特にオススメです
尺沢（しゃくたく）
場所：肘の内側、関節の部分に位置しています。
効果：肺のエネルギーを強化し、免疫力をアップさせます🌬️。足三里（あしさんり）
場所：膝の下、外側の少し窪んだ部分にあります。
効果：体の気（エネルギー）を作り、全身の健康をサポートします💪。
これらのツボにお灸をすることで、体の内部から温まり、免疫力が高まります。特に季節の変わり目は、体が冷えやすくなるため、ぜひ試してみてください✨。
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌟 オールハンド施術（推拿）と脈診・舌診で不調の原因を解明！
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