秋を楽しみながら健康を整える🍁✨

2024年10月15日 06:32

一年の中で最も穏やかで落ち着いた時期、それが秋です。
美味しい食べ物に恵まれ、過ごしやすい気候が魅力的ですよね😊。
暦の上では立秋から霜降までが秋とされています。

秋は「収」の季節 🌾🌱
秋は収穫の時期であり、「収」の季節と呼ばれます。この時期に穀物が豊かに実り、私たちにとって大切な命の源である食べ物が得られるのです。

穀物の持つエネルギーは非常に強く、肉や野菜と比べてもその保存性の高さはわかります。
常温で保存しても品質が下がりにくい穀物は、この秋に必要な体力を蓄えてくれる大切な存在です🍚。

陰陽の変化に対応するため 🌓
秋は陽の季節から陰の季節への変化が起きるときです。
気温が徐々に下がり、身体にも自然に適応していく必要があります。
秋は「革」の季節とも呼び、この時期は新しいことを始めるよりも、現状を見直し、平温に心を落ち着かせることが大切です。

秋におすすめの過ごし方 📚🎨
秋は「芸術の秋」「読書の秋」とも言われるように、文化的な活動に最適な季節です。この時期に、心の栄養を養うための趣味や活動を楽しむことは、陰陽の変化にうまく対応するための一助となります。

まとめ：秋の健康管理は「収」の心で🌾✨
秋は「収穫の季節」と「革の季節」が重なる特別な時期です。この季節を上手に過ごすためには、穀物を摂取して体力を蓄え、心を安定させながら生活を振り返ります。
芸術や読書を楽しみながら、自分の内面を見つめる時間を持ち、健康な体と心で冬を迎える準備をしましょう😊🍁。

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