この時期の肌トラブルの原因と対策🌿✨
まだ暑い日が続くこの時期、肌の調子が悪くなる方も多いのではないでしょうか？
「なんで肌荒れが増えるの？」と疑問に感じることもあるかもしれません。
そこで今回は、この時期特有の肌トラブルのメカニズムを解説し、対策を紹介します！😊🌸
まだ暑いけど、乾燥も感じるのはなぜ？🤔🌞
この時期、まだ暑い日が続いているため、私たちは自然と水分を多く摂ります。
夏の習慣で、つい水分をとりがちですよね。
しかし、夏ほど大量に汗をかくことはなくなります。💧💦
その代わりに、エアコンが効いている室内で過ごす時間が増え、皮膚や体内のバランスが崩れてしまうのです。
エアコンが引き起こすむくみと肌トラブル💡
エアコンの冷気は足元にたまりやすく、特に足のむくみがひどくなる傾向があります。そして、冷えた足のむくみが固くなると、簡単には改善できない頑固なむくみに変わってしまいます。❄️👣
さらに、皮膚表面も冷気の影響で冷え、皮下脂肪に水分が停滞してしまいます。
これが、肌のトラブルを引き起こす大きな原因となるのです。
熱がこもるとどうなる？🔥
冷えた状態の皮膚の下に水分がたまると、体内の熱がうまく発散できなくなります。
その結果、体内に熱がこもり、のどが渇いてさらに水分を摂りたくなります。
そして、秋の栄養価の高い食べ物が増えると、さらに体内で熱が生まれ、悪循環に陥ることに。🔥🍂
熱が体の中にこもると、最終的に皮膚からその熱が逃げようとします。
これが、肌の赤みや吹き出物を引き起こし、肌の下に湿熱がたまり、表面は乾燥して荒れてしまう原因なのです。😖🌡️
どうすれば肌トラブルを防げる？🛁✨
お風呂で発汗を促す🛁
お風呂にしっかり浸かり、体を温めて発汗させることが重要です。
体内にこもった熱を外に出すことで、むくみや湿熱を解消しましょう。🌿
マッサージで血行を促進💆♀️
お風呂に入った際、皮膚が柔らかくなったら優しくマッサージをして、血行を良くしましょう。
特に足のむくみや冷えが気になる場合、マッサージが効果的です。
適度に外に出て歩く🚶♀️
足のむくみを感じたら、少し外に出て歩くこともおすすめです。
軽い運動で血流を促し、むくみを解消しましょう。
まとめ🌟
暑い時期が続く中で、エアコンによる冷えや水分の取りすぎが原因で、体内に熱がこもり、肌トラブルが発生します。
この悪循環を断ち切るためには、発汗を促し、適度な運動やマッサージで血流を良くすることが大切です。
日々のケアで、健康な肌を保ちましょう！✨😊
☆－－－－－－－－－－－－－－－－－☆
🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌟 オールハンド施術（推拿）と脈診・舌診で不調の原因を解明！
体の声に耳を傾け、個別に合ったアドバイスで健康をサポート。
あなたの体質に合わせた施術で、元気な毎日を手に入れましょう！
🎓 セミナー・講座も開催中（学習療法）
学習することで治療につなげていく、定期的にセミナー・講座を開催しています。
一緒に学び、健康な知識を深めましょう！
🔍 身体の声の翻訳家
あなたの身体が語る言葉を解読し、健康な未来への扉を開きます。
身体の声に耳を傾け、本来の健康な自分を取り戻しましょう。
🎓 中医学療法師・中医学協会公認講師
中医学療法師としての経験と、中医学協会公認講師としての資格を活かし、最新の知識と技術でサポートします。
私の施術で、健康なキラキラライフを手に入れましょう！お会いできることを楽しみにしています。💚🌈
🌿 大切な人におすすめ！ 🌿
「山田ともえ視点の中医学は、あの人が興味を持つかも」という言葉が、あなたの周りの大切な人にもぴったりな場合があります。
もしあなたの大切な人が健康な生活を求めているなら、ぜひ山田ともえの中医学をご紹介ください！
🌈 健康な未来を共有しよう！
あなたの大切な人たちにも、この投稿をシェアしてみてください。
一緒に健康で充実した日々を楽しんでいきましょう！
💚 山田ともえが、皆様の健康を心からサポートします。🌿
#中医学マスター
#福岡健康ライフ
#大宰府の中医学
#笑顔医療
#中国伝統医学の知恵
#中医学お話タイム
#九州健康サポート
#中医学の山田ともえ
#医学の新しい使い方
#健康生活アドバイス
#中国医学と学ぶ
#中医学in福岡
#九州ヴォイスin中医学
#笑顔増量計画
#中国医学協会
#中医学お話会in大宰府
#健康マインドセット
#中医学と食生活
#自然治癒力活用術
#セカンドオピニオン
#中医学検定講師
#病気は自分で治す
#子どもの元気法
#家庭で活かせる中医学
#中国医学協会九州チーム
#生活に役立つ中医学
#今中健二
#自然との調和
#ワガママ健康法
#中医学でかわいく健康