足元を温めて体調を守ろう👣

2024年10月29日 06:24

徐々に秋の冷えが強くなり、日中の暖かいさとの気温差が大きくなってきましたね🍁この時期は、寒暖差と天気の変動に加え、美味しい秋の味覚にも心が惹かれます😊ただ、注意が必要なポイントもあります。それは、足元の冷えです。

秋になると特に「足元の冷え」が問題に。足の「胃の経絡（けいらく）」、すね部分が冷えると、胃自体も冷えて硬くなり、消化がスムーズに進まなくなるんです。次のような不調が出ることも…🤔

顔の赤みや肌の荒れ
頭痛や歯が浮く感じ
耳鳴りや難聴
のどの腫れや声も出にくい
喘息、息苦しさ
これらの症状、意外にも「足元の冷え」から始まっているかもしれません💦特に胃が冷えて働きが不安になると、体内で熱が生まれ、体のバランスが崩れがちです。

冷える前の予防がカギ🔑足元温め対策💡
秋のひんやりした空気を感じる前に、足元をしっかり温めて準備しましょう！具体的には…

レッグウォーマーや温かい靴下：薄手のレッグウォーマーでも効果的です。室内でも、足首をしっかり覆って冷えないようにするのがポイントです🧦
ほんの少しの予防が体調を守るカギになります🌿足元を温めて、元気に秋を楽しんでくださいね😊

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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。

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