大切なことを忘れていました。何をしてもらうかじゃなくて、何をしてあげれるかにフォーカスしよう。

最近は、つぶやき投稿ばかりで、記事がおしさしぶりになっていました。

今日は、大切なことを忘れていた！と大反省しているので、noteに記録します。

夫をひどく落ち込ませてしまった

最近、夫に対して、

どうしてわかってくれないんだろう

夫のその考えで、大丈夫かな

もっとこうしたらいいのに

そんな気持ちが降り積もっていました。

でも、言ったらダメだよね、と思っているから

余計に遠回りに嫌味っぽく口に出ていたんです；汗

夫は、びっくりするくらい落胆していました。

怒りもあったと思う。

だって、妻の私が、夫の行為を信頼してないからこその意見ですもんね。

妻のためにと日々頑張っているのに、報われない認められない、そんな悲しさを感じているようでした。

ひどく落ち込んでいる夫を見て、私はやっと気づきました。

大切な人を、私はこんなにも傷つけてしまったのだと。

と同時に、

この人が一緒に居てくれるだけで、有難い。

側に居てくれるだけで、幸せ。

そういう当たり前の感謝を忘れていたことに、気がつきました。

すっかり忘れて、

なんで

どうして

もっと

って不満な気持ちになっていました；泣

大切な人を大切にするために

不満って、相手の存在そのものを受け入れてないからこそ、出てしまうものですよね。

その根本には、「自分の影響で相手が変わると錯覚している」があると思うのです。

近しい関係ほど、そういう幻想を抱いていて

ありのままの存在を受け入れるのではなく

期待を押し付けてしまいがち。

適度な距離感のある友達に、なんで、どうして、もっと、なんて不満をあまり持たないですもんね。

近しい関係の人ほど、意識的に心の距離を適切にとり

感謝と尊敬を忘れずにいたいものです。

私に出来ることにフォーカスする

夫の行為に、意識を向けて

なんで、どうして、もっと

と思ってしまう私は、

アドラー心理学でいう「課題の分離」ができていませんでした。

↓参考過去記事　

相手の行動・感情・考えは、相手のもの。

私の影響の及ぶ範囲ではないのです。

アドラー心理学では、多くの人間関係のトラブルは、他人の課題に自分が踏み込むこと、自分の課題に他人を踏み込ませることによって、起こっていると言います。

夫婦だからと言って、夫の課題に、土足で踏み込んでいいわけがありません。

心理学やコミュニケーションを学び、頭ではわかっていても、できていませんでした。大反省中です。

反省を活かし、これからは、自分の課題にもっと意識を向けようと思います。

それは、夫に対して「なにをしてあげられるだろう」を考えること。

今日、目の前で落ち込んでいる夫を見て

大切な人を傷つけてしまったと思ったし、

私はこの人を幸せにしたいんだった！と思い出しました。

いつの間にか、してもらうことばかりに目が向いていたんですね。

私が私を幸せにする。

私を幸せにできるのは私だけ。

夫を幸せにできるのも夫だけだけど

私が夫を幸せにする！くらいの心意気でいたい。

大切なことを思い出しました。

そして、ここに決意表明しておきます。

では、また＾＾