大切なことを忘れていました。何をしてもらうかじゃなくて、何をしてあげれるかにフォーカスしよう。
最近は、つぶやき投稿ばかりで、記事がおしさしぶりになっていました。
今日は、大切なことを忘れていた!と大反省しているので、noteに記録します。
夫をひどく落ち込ませてしまった
最近、夫に対して、
どうしてわかってくれないんだろう
夫のその考えで、大丈夫かな
もっとこうしたらいいのに
そんな気持ちが降り積もっていました。
でも、言ったらダメだよね、と思っているから
余計に遠回りに嫌味っぽく口に出ていたんです;汗
夫は、びっくりするくらい落胆していました。
怒りもあったと思う。
だって、妻の私が、夫の行為を信頼してないからこその意見ですもんね。
妻のためにと日々頑張っているのに、報われない認められない、そんな悲しさを感じているようでした。
ひどく落ち込んでいる夫を見て、私はやっと気づきました。
大切な人を、私はこんなにも傷つけてしまったのだと。
と同時に、
この人が一緒に居てくれるだけで、有難い。
側に居てくれるだけで、幸せ。
そういう当たり前の感謝を忘れていたことに、気がつきました。
すっかり忘れて、
なんで
どうして
もっと
って不満な気持ちになっていました;泣
大切な人を大切にするために
不満って、相手の存在そのものを受け入れてないからこそ、出てしまうものですよね。
その根本には、「自分の影響で相手が変わると錯覚している」があると思うのです。
近しい関係ほど、そういう幻想を抱いていて
ありのままの存在を受け入れるのではなく
期待を押し付けてしまいがち。
適度な距離感のある友達に、なんで、どうして、もっと、なんて不満をあまり持たないですもんね。
近しい関係の人ほど、意識的に心の距離を適切にとり
感謝と尊敬を忘れずにいたいものです。
私に出来ることにフォーカスする
夫の行為に、意識を向けて
なんで、どうして、もっと
と思ってしまう私は、
アドラー心理学でいう「課題の分離」ができていませんでした。
↓参考過去記事
相手の行動・感情・考えは、相手のもの。
私の影響の及ぶ範囲ではないのです。
アドラー心理学では、多くの人間関係のトラブルは、他人の課題に自分が踏み込むこと、自分の課題に他人を踏み込ませることによって、起こっていると言います。
夫婦だからと言って、夫の課題に、土足で踏み込んでいいわけがありません。
心理学やコミュニケーションを学び、頭ではわかっていても、できていませんでした。大反省中です。
反省を活かし、これからは、自分の課題にもっと意識を向けようと思います。
それは、夫に対して「なにをしてあげられるだろう」を考えること。
今日、目の前で落ち込んでいる夫を見て
大切な人を傷つけてしまったと思ったし、
私はこの人を幸せにしたいんだった!と思い出しました。
いつの間にか、してもらうことばかりに目が向いていたんですね。
私が私を幸せにする。
私を幸せにできるのは私だけ。
夫を幸せにできるのも夫だけだけど
私が夫を幸せにする!くらいの心意気でいたい。
大切なことを思い出しました。
そして、ここに決意表明しておきます。
では、また^^
記事を読んで、気づきや学び、心動くことがありましたら、よろしくお願いします。 スズメのように飛び跳ねて歓びます♡ 読んだ人がHappyになれる記事を書けるよう、学びや経験のために使わせていただきます^^