愛されマインドの作り方

最初に

いつだって女性なら、愛されていたいって気持ちはありますよね。
そう、女性だけではなく、男性にも、この愛されたいっていう気持ちを
持っている人は多いと思います。
それは、誰しもがもってるものでもあるし、
時として、とっても必要になることでもある。
そんな、愛されマインドを、どうやって育てていけばいんでしょうか。
学生時代であれば、ワガママが言えたりすることもあるけれど
私のようにシングルマザーだったり、
恋愛経験が少なかったりすれば、その愛されたい感情を出すのは
勇気がいることかもしれませんよね。
そんな、あなたのために、愛されマインドの育むポイントをお伝えします。

愛されマインドを育む

1. 自分を大切にすること: まずは自分を愛し、自分を大切にすることが大切です。自己肯定感を高め、自分を受け入れることで、他人からも愛されやすくなります。

2. 笑顔でいること: 笑顔は魅力的で、周りの人々に好印象を与えます。会ったときは笑顔を心がけましょう。

3. 甘えることを許す: 甘えることは弱さではなく、人間らしさの一部です。自分でできることでも、時には甘えて頼ることを許してください。

4. ポジティブな思考: 何か起きたときの捉え方をプラスに捉えることが大切です。ネガティブな考えをポジティブに転換しましょう。

5. 思いやりを持つこと: 相手の話をよく聞き、思いやりを持つことで、愛される人になります。

いかがでしたか？
まずは、自分で自分を満足させているかどうかって
とっても大切なポイントになってきます。
視点がどこに向いているのか、誰に向いているのか？
自分はこんなに相手にしてあげてるのに、彼は何もしてくれない。
俺はこんなに彼女を想っているのに、彼女は俺を理解しようとしてくれない
など、いろんな感情が溢れると思います。
ですが、
それって、相手ありきのこと？相手がしてくれなかったら、愛されてないの？
私は違うと思っています。
「こんなにしてあげてるのに」の根本には、自分がしてあげたかったって
気持ちがあるのではないですか？
見返りを求めて、わざとその行為をしたんですか？
きっとそうじゃないはず、彼が喜ぶから、彼女が喜ぶから、してあげたい
って気持ちが、その行為をした自分になるんじゃないかな。
その選択をした自分をほめてあげて、満足してあげて。
それで、もし、相手の反応が自分にとって淋しい結果だったとしたら
それを「言葉で伝える」ということをしてみてはどうでしょう。
きちんと、言葉で伝える。
もっと喜んでくれると思ってた。もっと笑顔になってくれると思ってたけど、そうじゃなかった？ってね。
相手の言葉や表情、態度だけ見て、自分の中で理解して消化しようとしないでくださいね。向き合う気持ちが、愛を育むことにつながります。

愛されマインドになるメリット

1. 幸福感の向上: 自分を愛し、他人から愛されることで、幸福感が向上します。愛されていると感じることは、心の健康に良い影響を与えます。

2. 人間関係の質の向上: 愛されマインドを持つことで、友人や家族との関係が良好になります。他人に対する思いやりや理解が深まり、良いコミュニケーションが築けます。

3. 自己肯定感の向上: 自分を愛し、受け入れることで、自己肯定感が高まります。自信を持って行動できるようになり、成功への道が開けます。

4. 魅力的な存在になる: 笑顔でいることや思いやりを持つことは、周りの人々に好印象を与えます。愛される人は魅力的で、人々の心を引きます。

5. ストレスの軽減: 愛されていると感じることは、ストレスを軽減する効果があります。愛情を受けることで、心が安定し、ストレスに対する耐性が高まります。

ちなみに、ハグをすると、ストレスが１日の３分の１軽減すると言われています。ハグをすることで、愛情ホルモンと呼ばれるオキシトシンが分泌され、このオキシトシンがストレス軽減に大きな役割をもっているといった論文まであるほど。妊娠している女性だけでなく、出産経験のない女性、男性、子供でも分泌されることがわかっているんですよ。

では、実際、どんなことを意識したらいいの？
って疑問に思う人もいるのではないかな。

愛されマインドアクション

1. どんな時も笑顔でいる: 常に笑顔を心がけることで、周囲にポジティブな印象を与え、愛されやすくなります。

2. 柔軟性を持ち、素直である: 意見が合わない時でも、柔軟に対応し、誠実で素直な態度を取ることが大切です。人の価値観は１００人いたら１００通りと思って過ごしてみましょう。

3. 応援する姿勢を持つ: 人を応援し、支えることで、相手からの信頼と愛情を得ることができます。

4. 前向きな姿勢を保つ: ネガティブな出来事もポジティブに捉え、明るい性格を保つことが愛される秘訣です。

5. 相手の話をよく聞く: 聞き上手であることは、思いやりがあると感じさせ、愛される人間関係を築く基礎となります。相手の話を途中で遮らないのがポイント！

6. 感謝の気持ちを表現する: 「ありがとう」という言葉を使い、感謝の気持ちを常に表現しましょう。ありがとうを言える人の周りには、自然と心が温かい人たちが引き寄せられます。

7. 品があり、上品さを保つ: 品のある行動や言葉遣いは、人から尊敬され、愛される要素です。

8. 甘え上手になる: 適度に甘えることで、親しみやすさをアピールし、愛されやすくなります。

9. 清潔感を保つ: 清潔感のある外見は、好印象を与え、愛される要因となります。第一印象が大切ですね！人の第一印象は、３秒で決まると言われています。メラビアンの法則では「視覚情報」が55％、「聴覚情報」が38％、「話の内容」が7％と提唱されています。
   目から入ってくる情報がなんと90％以上！

10. 自分磨きを忘れない: 自分自身を高める努力を続けることで、内面から輝き、愛される人になります。

11. 思いやりを持つ: 他人に対する思いやりの心は、愛されるマインドの根底にあります。

12. 自分軸を持つ: 自分の価値観を持ち、ブレない姿勢は、自立した魅力的な人物像を作り上げます。

最後に

いかがでしたか？
愛されマインドを育むために今日から自分で出来ることを探して実行してみましょう。
あなたはいつでも愛される人なんですから。