40歳を目前に、つい反応しちゃう『アンチエイジング』というワード。

『アンチエイジング』30代前半までは
ふ〜ん。って思ってたのに
40代を目の前にして

『アンチエイジング』というワードに
ビクンビクン反応してしまう39歳…

アンチエイジング。という言葉がついてるだけで
ついつい買っちゃいそうになるんだよね。

年齢を重ねた体にとっては
アンチエイジングを日々の生活に取り入れることはとても大きな力となります！


できるなら
体の健康だけではなく、
心の健康も大事にした
ライフスタイル全体でアンチエイジングを
進めたいものですね


あなたの身の回りで、年齢を重ねても
いきいきとしていて、若々しい人はいますか？

逆に、若いのにも関わらず、
老け込んでしまっている人もいるんじゃないかな？

これはとても勿体ないケースです…


前者の様に、いきいきとした人でありたいものです。


でも

残念ながら、一度過ぎた時間は戻りません…
悲しい現実…

しかし年齢を重ねたからといって、
あきらめてしまう必要なんて全くない！
(と、いつも自分に言い聞かせてます！笑)

日々を若々しく生きるためには、
日々のちょっとした心がけが重要になります。

心がけたい事！
それは
老化を防止するには、体にまんべんなく
栄養を行きわたらせてあげること。


食生活に気をつけるのはもちろんなのですが、
体に栄養や酸素を浸透させる
役割を担っているのは血液です。

この血液の循環を保つために、
日ごろから体をよく動かしたり、
気付いた時に5分でもいいから
ストレッチをしたりしましょう。

全身に張り巡らされた血管を活性化すれば、
大きな老化防止効果を得られます♪


高級な化粧品やサプリメントを摂取するのも
効果的なんだけど、
アンチエイジングにおいて最も大切なのは
日々を楽しく生きることなんです。


そのためには
何と言っても健康的で健全な生活が
第一に必要です！

体の面では
栄養バランスのしっかりとれた食事を心がけ、
睡眠を充分にとったり、
ストレスをためないようにしましょう。