湯シャンのやり方と工夫
【湯シャン】は、頭皮や髪のお悩みを解消する自然な方法のひとつです。
ただ、シャンプーを手放すことに戸惑いや抵抗を感じる方もいらっしゃるかもしれません。
それでも大丈夫。無理せず、自分のペースで進めていくことが何より大切です。
まず知っておいていただきたいのは、
【頭皮はもともと汚いものではない】ということ。実は、【シャンプーで洗いすぎることで乾燥】し、【皮脂が過剰に分泌されてしまう】のです。
また、【体から出るもの】は【基本的に水で洗い流せます】し、【皮膚のターンオーバーと常在菌のバランスを保つだけ】で【清潔】さは十分に保てます。
初めて湯シャンを試すときは、気持ち悪く感じることもあるかもしれませんが、それは【一時的】なもの。自分の気持ちを優先しながら、できる範囲で取り組んでみましょう。
湯シャンの基本的な手順
1. ブラッシング
湯シャン前後や、湯シャンをしない日に軽くブラッシングをするだけでも頭皮が整います。抜け毛が気になる方はブラッシングは控えて下さい。
2. お湯で流す
シャワーを頭皮に近づけ、しっかりお湯を流します。指の腹で優しく撫でるようにしてみてください。初めは気になる場合、長めに流しても構いません。
工夫の仕方
• ため湯を活用
洗面器にお湯を張り、頭を浸してコームや指で軽く梳かしましょう。
• 精油をプラス
ティーツリー精油を数滴加えると、皮脂の酸化臭を防ぎつつ心地よい香りが楽しめます。
• オイルでケア
カラーやパーマをしている方は、毛先にお好みのオイルを使うとより扱いやすくなります。
湯シャンにストレスを感じたら、無理をせず一度お休みしてみるのも良いですし、
【かゆみやフケのために枇杷の葉エキス】
【白髪の予防や対策にスギナエキス】を配合している湯シャン専用ジェル「RESTAURER-レストレ」を試してみるのも一つの方法です。
結果は急がずに自分の気持ちを大切にしながら続けて下さい。
湯シャントレーニングは頭皮や髪の健康をサポートするシンプルな方法です。