ながら食べは、危なーーい

こんにちはー🍀
ヨガインストラクターです。
あんでーす🍀🌈

10月に開催します
🌈チャクラヨガ講座🌈

【チャクラヨガ講座】https://www.facebook.com/events/2266278590280933/?ti=cl

これに向けてカフェで、
本を読みつつ、
いろいろ練ってました。

意識は、本📖に向き
思考に傾いていて

気がつけば、
いつも食べない物を
いつもよりも、たくさん食べてた💦💦💦

その時は、満腹感も全くなく

感覚が戻ってくると

「お腹が、く゛る゛し゛い゛」
＿|￣|○ il||li

ながら食べは太ると言われてるけど
どこに意識を向けるか

体から信号、メッセージをないがしろにする環境、
要注意⚠⚠⚠

どこに意識を向けるか
日常から意識しないとなー

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