振り返りは大事。
最近、24時間バーチカル手帳には、感情の動きを書いてます。「こんなことがうれしい」あるいは「イライラする」「もやもやする」それぞれ色分けをしています。
書きっぱなしにせず、1週間ごとできちんと見返すことが、大事です。