勉強効率爆上げ! 「休憩術」
【仮眠】
目を閉じることで脳が休まります。
脳が休まることで勉強に戻ったときにスムーズに集中できます!
10分〜15分の休憩がベストです!
30分以上は寝過ぎて勉強に戻り辛くなってしまいます。
ベットではなく、机の上で突っ伏すのがいいですよ!
【軽い運動】
散歩、筋トレ、ストレッチなど。
長時間の勉強で凝ってる身体を解消するのに最適です!
動くことで血流が良くなり、頭の回転も早くなります!
【掃除】
勉強をしているとどうしても部屋が汚くなってしまうんです。
整理整頓された部屋で勉強することで勉強効率が上がります!
時間を決めてテキパキ終わらせましょう!
【食事】
まあこんなことは、まいにちの生活で必須なことではあるんですが、
ゆっくり味わって食事をすると、
休憩としての効果も、食事後の勉強の効果もでます!
個人的には食べたあとスグ寝るのがオススメです!
今回の「 勉強効率爆上げ! 「休憩術」 」の解説はいかがだったでしょうか。
ちょーじゅーぎがではこれからも学習や進路決定に役に立つ身近な情報を発信していきます。
楽しい学生生活を送るために、ちょーじゅーぎがの発信する役立つ情報を見逃さないようにチャンネル登録やTwitterとnoteのフォローを忘れないでね!
もっと他の記事を読んで全国の受験生より一歩先に進もう!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?