0125 眠れない日は眠らない

こんばんは。おはようございます。

去年は最初に気合いを入れたものの、得意の3日坊主癖を発揮し、記録を残せませんでした。

今年は、週2ペースで記録を残すことを目標にしようと思います。ゆるりと残せたらなと。

今日は、睡眠について思ったことを。

幼い頃から、眠れない、という感覚がよく分かりませんでした。寝つきがよく眠ってしまうと、もうそれはぐっすりと眠るタイプ。

考え事してて眠れなかった、なんていう友達の気持ちが全く理解できませんでした。

大人になり、不安事が増えてきてからやっと、友達の気持ちが分かるように。
眠らなきゃ眠らなきゃ、と焦ると、びっくり更に目が冴えちゃう。

最近は眠気が来ないときは、来てくれるまでゆるりと過ごすことを意識し始めました。結果眠れなかった日は、仕事であれば、栄養ドリンク決めてとりあえず乗り切る。
そうすることで、変な焦りから解放されるようになりました。

これ書いてる今も、無理に眠らずで朝の5時。
幸い、明日は休み。よかった。

焦らず、マイペースでゆるりと。
睡眠も、そして何事も、ゆったりと構えて生きていきたいなと思います。

さぁ、明日は何しようかな。