#153 いっぱいたべよう！
タム！こんにちは！
いかがおすごし？＼(^o^)／
そうそうちょうど私も便秘気味である。
うさちゃんうんこコロッコロなの。
水分、そして食物繊維。ご飯粒をあまり食べてなかった。あとなにより、食事量が少ないわー。
タムはその後調子いいかな。私もそういえば子供の頃から溜めがちであった。
環境が変わったからか、夜の寝つきが悪い&便秘で体調もあまりよくなかったよ。土曜日に病院だったので頓服の量を増やしてもらった。夜は寝つきが悪いのにお昼はすごく眠かったり、休みの日もお昼寝しないときつかったよ。改善しますように！
たくさんたべて元気にすごそう！で思い出したんだけどね、そういえばたくさん食べないとすんなり出ない!焼き肉を食べてごはん類ももりもり食べると翌日もりもり出る！
油も必要だね。
そうそうそう！私はヌンチャクを始めた。まだ３日目。
先日、とある大きな体育館へ行ったら、本当はそこのプールに行きたかったんだけど入口がわからなくて入ってみたら、体育館本体で、整列してたの！！太極拳の全国大会をやってた。
2023.7
で、もっとよく見ようと思って二階のギャラリーへ行ったら、太極拳のグッズや衣装や武具が売ってて、私は迷わずヌンチャクの値段を聞いたよ。
『二千円ですが、もう終わりなので1500円です。』と言われて、ちょうど予備のお金が1500円あったので、1つくださいと言って喜んで持ち帰った。実際に使ってもよいか聞いたら、丈夫にはできているとのことだった。
そして、翌日からヌンチャクを振り回すのであった！が！やったこと無いし、道具を使うのはことごとく不器用にもかかわらず固い木と金属出できたヌンチャクを室内でぶん回すのは危険だ。まずお気に入りのカンフーの先生の動画で基本を学んでからやってみたよ！どの動画でも言ってるけど、木や金属のヌンチャクはやめましょうって。（笑）スポンジやラバーのものにしましょう、って。
私は大人なので、固くて危ない物は緊張感があって良いよ！しかし、頭にぶつかると怪我をして危ないのでヘルメットを被って、ぶんぶん回してるよ。ガラスやその辺のものをぶっ壊さないように気をつけるのもなかなか緊張感があってよいよ。
まずは、これを見てやったよ！
それから、今日からはこちら↓をやってるよ。
横にぶん回すのは家具や壁に穴が空いちゃうので、ゴムヘビでやってるよ。
動きを分解して19個にわけて、紙に書いたよ。絵が描きたかったけど最初のポーズと間違えそうな持ち方のところだけで、あとは文章になったよ。
ユーチューブの0.25倍速とか0.5倍速で見て確認して、ほうほう。音もでるようになってるけど、スローのときの音声が苦手で音を極限まで絞って見てるよ。ミュートすれはいいじゃないか！と今気づいたけど、ま、いいか。
そんな感じで、ヌンチャク3日目。
さすまたとかないので、もしもの時はヌンチャクで戦うよ。
いろいろな武術の先生がよく言ってるんだけど、相手を観察して次にどのような攻撃が来るかよむ。そしてぎりぎり避ける。自分が攻撃をするときも大きく振りかぶってたら次の動きがよまれて避けられてしまう。ギリギリのところから素早く攻撃する。そこらへんの距離をゼロ距離とか言ったりするんだねぇ。
いざとなった時、ちゃんと避けられるようにまずは危険なところへ行かない、外を歩く時には、ボケっとしない。危険や危険かもしれないものが迫ってきたら逃げる、どうしても逃げられなければスマホで通報と、大きな音で助けを呼ぶ（フエを持ち歩いている）のと、最後は身を守りつつ戦うことにするよ。鍋の蓋でも、本でもカバンでもなんでも、例えば刃物から身を守るには素手よりいいから常に意識してるよ。体格的には不利だし、握力も弱いから力勝負にならないように避ける、ずらす、関節、急所、やられないように気をつけたいと思う。プロや経験者にはかなわないけど、経験なく思いつきで今日武器を持った人には負けないように意識と備えをしていきたいと思うよ。
でも基本は、戦わず、気づいたら刺激せず即逃げる。
さて、SNS、そうだねぇ。つながりがあって生活が見えちゃうと気になっちゃうね。宝箱に入ってもらうのも良いよね。
スレッズはインスタのアカウントと共通でログインできるみたいだね。インスタが20億人ユーザーがいるみたいなので、巨大だなあ。。。と驚いてるよ。ツイッターの方は改革が進んでいるし、ユーザーから見ると不便なことも度々起こってるね。イーロン・マスクさんの収益化したい思いが強く伝わってくるよ。プロアカウントが多くなってしまうのはなんか面白くないんだよなぁ、と個人的には思う。
さて、眠り。
眠りは課題だねぇ。ほんと、まさに私も昼間眠くて仕方がなくなってしまい寝ると、夜眠りにくくなってしまうのは当たり前だなーとわかってるのだけど、昼間頑張って起きてても、眠いのに眠れないということもあって相談して薬は調節して改善しつつあるよ。
あと、ひたすら暑い。暑くて、室内も暑い。
今朝は暑くて目が覚めて、でも眠くてううううううって感じだったよ。
今夜〜明日は気持ちよく眠って起きられますように＼(^o^)／
ではでは、またねー！！
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