目は時々休ませよう　スマホ老眼といわれる事があるらしい

ここ2〜3ヶ月、夜なるとスマホの画面がぼやけて見えるようになってます。

一時期は夕方急に目が痛くなって、涙が止まらなくなったり、しょぼしょぼと乾燥した感じになったりが続いてました。

流石にこれはいけないと思って眼科を受診。
診断は何も異常なしと言われて、目薬を処方してもらっただけ。
診断名は何も言われませんでしたが、
私自身心当たりはあります。

目を使いすぎ。

昨年仕事を変えてから、日中はずっと老眼鏡をかけて細かい仕事を集中してしてる事。

朝・仕事の休憩時間・夜、と家事をしている時とテレビ見てる時以外はスマホの画面をずっと見てる。

そりゃ疲れ目になるよね。

今日、たまたまニュースの特集で「スマホ老眼」というのをやっていました。
若い人の間で多くなってきてるらしいです。
でも、私も心当たりが大いにあります。
老眼は元からだけど。

ニュースでは、対策として

・スマホを見るときは30センチ以上離す
・1時間に1度は遠くを見るようにする
・電車の中などではスマホを見ない方がいい（乗り物の揺れで目の焦点が合いづらいからだそうです）

と、言ってました。

私も上のことを心がけて、目を大切にしなければと思います。

でも、noteを再開したら、やめられなくなって、スマホやパソコンにかじりついてる自分がいます。

うーん、目が疲れていてもスマホやパソコンはやめられないなぁ。

なんにせよ、目は時々休ませよう。