ダイエット報告１日目📝
こんにちは！
パソコンインストラクター歴12年目の
チサです。(*´∀｀)
今日は
昨日のnoteで宣言したように！
ダイエット１日目
のご報告いたします。
（誰が興味あんねん！🤣）
👆ヤナギブソン風
まずは
今朝の体重
前日比 ± 0 😱
目標まで あと2kg
前日比 0
ダイエットあるあるなのでですが。。
がんばってる（つもり）なのに
結果が全く出ないと
なんか損した気分に😅
100gでも減ってたら
テンションあがるのにね
(¯∇¯٥)
😵昨日の反省点
仕事から帰ってきて
ブラックサンダー🍫の
ファミリーパックを食べすぎた🐷
😊昨日の良かったところ
夕食の鍋の
〆の雑炊は食べなかった🍲
🤔考察
お腹が減ってる時の
おやつ🍫は
ついつい食べ過ぎてしまう。。
一度食べ始めたら
なかなか止まらない。。
（みなさんもそうですか⁉️）
ちなみに。。
うちの🐶も
現在、ダイエット中なのですが。。
1ヶ月で適正体重に戻せたので
そのやりかたを
参考にしてみようかな！
(*´∨`*)
🐶のダイエットで
やってるのはこの二つ
❶おやつは小さくちぎってあげる
❷ごはんの量は2/3に減らす
今日から
クッキーとか食べる時は
事前に割ってから
少しずつ口に入れるようにしてみよう！
そしたら。。
もしかしたら
ドカ食いは防げるかも🤣
健康診断まで
あと２週間！
思いついたことは
なんでも試してみます‼️
(о´∀`о)
ではでは
またあした！
(´꒳`)/
2022年9月28日大安吉日🎉
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