寝る前ルーティーン

最近の寝る前ルーティンはですね、
まずフォームローラーから。

足首、ふくらはぎ、膝裏、外もも、前もも…
肩甲骨、左右の脇、痛いけどゆっくりほぐします。

そのあと、SABONのオイルでマッサージ
そしてクリームぬりぬり…

香りはパチュリ・ラベンダー・バニラ　です。

そして手はアトリックスビューティーチャージナイトスペリアでマッサージ。
これすごくいい。気に入って2個目なのよ。

こんな感じでぬりぬりしてから寝ます。
職場でアルコールよく使うから手荒れとかは気にしてる。

ちなみにハンドクリームはアトリックス。
ピーチティーの香りが好きでリピ3本目。

楽器吹くのにも手先は綺麗でいたいから、結構気にしてるかな。これが正解かは知らんけど←

ここまで完了したら、おやすみなさいです。
では、またね〜☺️⭐️