やり直せるさ🍀
（早朝散歩での鴨たちの会合。混ぜてもらえた笑）
鳥めっちゃすき。
例えば人生の途中でつまずき、何もかも嫌になる日がある。
過去を振り返り後悔したり、今に不満を抱え
もう無理！と変わらない現状に悲観したりする事が誰にでもある。
しかし現状が変えられないならば
自分を変える事は出来る。
自分の人生をどうしたいか。
どんな自分に変えてゆきたいか。
まず紙に大きく書いてみる。
そしてその為にやるべき必要な事を箇条書きしていく。
同時に現在の習慣や口にしてる食品、生活ルーティンも書き出し、ダメなものは出来るだけ排除していく。
紙に書くと結構頭が整理され、課題が見えてきたりする。
大人になっても小学生の頃学期毎に立てた目標を掲げる様な感じ。
それらをリストにし意識的に一ヶ月やってみる。
出来るようになれば消してゆく。
一ヶ月我慢してやるうち自然に馴染んでくる。
馴染ませると徐々に習慣化し、少しずつ自分の思考や生活や体が変わって来る。
気を抜く日、休む日、チートデイも忘れない。
思い切り遊ぶ日、好きな事をする日は大事。
まずは口にしている食品や身なり、ルーティンを書き出し見直してみよう。
心身から変えてゆく。資本である体から。
毎日口から取り込む物で体は成り立っているから
なるべく良い物を取り込みたい。
性格は中々変えるのが難しいので
自分の個性＆長所を伸ばし、年齢も変えられ無いので年相応の姿を活かしたファッションやお化粧をしてみる。
変えるより持ってる物を活かす方が早いし、やりやすい。
そして笑顔を忘れない。
それだけでも人生は少しずつ変えられる気がする。
まずはリラックス出来る環境で紙に書いてみよう。
・目標
・それを達成するために何をするかリスト
（一ヶ月続けて体に馴染ませ習慣化する）
・今の自身の嗜好品、美容ケア用品の見直し、生活ルーティンの見直し改革。清潔感大事。
魔法なんて無くてもやる気次第で自分で魔法をかけられる。
自分が変われば周りも環境も出会う人も少しずつ変わるかもしれない。
変える力が誰にでも備わっているはず。
いつだって
何度だって
やり直せるはずなんだ。
諦めなくて良いよ。
