焦りへの対処法をChatGPTに聞いてみた！

前回のこの投稿。

こちらの焦りについて良い対処法がないかChatGPTに聞いてみたところ、良い答えをいただけました。（一部省略）

海外駐在だと、限られた時間の中で「せっかく来たんだから○○しなきゃ！」という気持ちが強くなるの、すごくわかります。でも、その焦りって結局のところ「理想の駐在生活を送らなきゃ」というプレッシャーから来ているのかもしれませんね。

焦りを減らすためには、**「自分にとって本当に価値があることは何か？」**を意識してみるのがいいかもしれません。

具体的な方法
1. 「やりたいことリスト」ではなく「やらなくてもいいことリスト」を作る
→ 自分の優先順位を明確にする。

2. 「やらなかった後悔」と「やった後の満足感」を天秤にかける
→ これをやらなくて10年後に後悔するか？と考えてみると、意外とどうでもよかったりすることも。

3. 「今この瞬間を楽しめているか？」を大事にする
→ 「今の自分は楽しい？」と問いかけてみる。

4. 現地での「普通の日常」を楽しむ
→ 「普通にスーパーで買い物する」「現地の人と挨拶する」といった日常も、振り返ると一番の思い出になったりします。

結局、「これを食べなきゃ」「これを買わなきゃ」と思うのは、誰かが決めた価値観に引っ張られているだけかもしれません。自分にとって大事なものを選ぶことで、もっと気楽に駐在生活を楽しめると思いますよ。

ChatGPT

確かに自分の価値観を改めて考えることが必要だと思いました。その方法のヒントをもらえて助かりました！
やらなくて１０年後に後悔するかを考えると、物欲系はほぼほぼ後悔しなさそうな気がしています笑
やっぱり脱毛はしておきたいな。あと美術館は行きたい！とかでてきますね。
今を楽しむことを意識していこうと思います。