デブ活の果てに
はい、デブです。
実は7/25からダイエットをしていました。
そうして、リバウンドをしました。
そのご報告なりよキテレツ。
まずは結果から
・7/25の数値
体重89.7kg(BMI29.6)、体脂肪率28.5
・現在の数値
体重88.6kg(BMI29.3)、体脂肪率27.4
やったこと
・運動と食事制限
腕立て、腹筋、背筋、バーピー。
食事制限は食事制限だバカヤロー。
感想
9/6以降から休職となり、更に食事制限をやめている。
運動は続けている(東京遠征時を除く)。
グラフを見ると過食後1週間は肉体が過剰なカロリーに耐えているように見える。
以降はV字回復である。
途中体脂肪率にバグがある(除脂肪体重は算出値のため影響をうけちょる)が、そのままにしとる。
網走再収容後すぐに測ったためだと思う。
また、東京ではアホほど歩いたが、存外その影響は見られない。
体重、体脂肪率を減らすには運動より食事の占めるウェイトがとても大きいようだ。
除脂肪体重が落ちていくのが気に入らねえが、体脂肪率が落ちている(除脂肪体重の減少はゆるやかである)ため、気にせんで良いと見た。
しかしだ、筋トレの意味合いはどうなるんだぜ？
……なんもわからん。
スタバ行ってきます。