自分が笑顔でいると周りの人も笑顔にしたくなる

自分がされて嬉しいことや、誰かを笑顔にしてあげられるって、すごく素敵なことですよね。

いつか、結構昔のことだけど、誰かから

「人は自分の写し鏡みたいなものだよ。」

その当時は「ふ〜ん」みたいな感じで馬の耳に念仏状態でした。

でも改めて実体験を通して振り返ると思うところがあって。

自分が怒った表情やつまらなさそうな顔をしていれば周りも同じように面白くなくて嫌なことを言ったりしたり、空気が重くてつまらなさそうだよね。

でも反対にいつもニコニコ笑ってる人の周りには明るい表情がいっぱいで、みんな笑っててその輪の中に入りたくなるような元気なパワーを感じてた。

小さい頃から「グループ」の輪の中に馴染めなかった私にはそういった「シガラミ」とかそんなの全部分け隔てなくニコニコしている人に強い憧れがあったんだよね、「あ〜私もこんな人になりたい」って。

だから笑顔トレーニング頑張りました。笑

でも、これ本当に効果は抜群だから本当に試してみて欲しい。

1日1回５分

自分の顔を見つめながら最高の笑顔を向けて微笑んで（筋肉の動きや位置も確認しながらやると◎）

笑顔の人の周りには笑顔が溢れてるから。そこからハッピーが伝染して行く感覚。みんなと笑いたくなるし、みんなを笑顔にしてあげたくなるから。

もちろん、

毎日笑顔じゃなくてもいい。辛い時だってある、悲しいことだってあるよね。誰にでもそんな日はあるからね。

泣きたいときは思いっきり泣いて（「君に読む物語」泣けるので、泣きたいときはよかったらどうぞ）その分、次に笑うとき思いっきり笑えるように。

また来る「今日」もハッピーに過ごしましょ:)