理想のパートナーに出会う最初の一歩
こんにちは、
パートナーシップコーチのちこです。
突然ですが、
理想のパートナーに出会えないと悩んでいる方、
理想のパートナー像を言語化できてますか？
ハッとした方は、
最後まで見ていただくと
理想のパートナーと出会う
今日からできる具体的な一歩がわかります！
1.理想のパートナーに出会う最初の一歩
理想のパートナーに出会うには、
具体的すぎるほど具体的に”紙”に書き出す。
これが最初の一歩になります。
ただ、、、
パートナーの理想像を書き出すと言っても、
💬いまいち書き方がわからない・・・
💬そもそも理想がわからない・・・
💬自分に合った人に出会いたいだけ・・・
なんて声が聞こえてきそうです。
そんなお悩みを持つ方が、
どんな観点でパートナーの理想像を書き出したらいいのかわかる内容になっているので、楽しみに見てくださいね✨
余談ですが、
紙に書き出すことの威力は計り知れません。
理想のパートナーと出会うことだけではなく、
自分が叶えたい未来や夢なども叶えてくれる最強の手法です。
紙に書き出すことで、
RASという脳の仕組みが機能してくれるので、
本当に叶えたい望みを叶えるために
勝手に必要な情報収集や取捨選択をしてくれるようになります。
この辺りの話はまた別の機会に！
ただ、ポイントとしては、紙に書き出す！です！
PCとかスマホのメモだと威力が変わるので、
ぜひ「紙とペン」をご用意ください✨
2.理想のパートナーである夫に出会うまでに取り組んだこと【私の体験談】
2.1 知識習得 ： 恋愛本・ブログ・セミナー・講座で恋愛研究
20代の頃の恋愛は、
自他共に認める拗らせっぷり。
お付き合いできても3ヶ月目で雲行きが怪しく、
半年後には自然消滅、もしくは「幸せにできない」と言われて振られる。
最初はなんとも思っていなかったけど、
あまりにも毎回同じパターンすぎることと、
周りが結婚ラッシュだったことも相まって、
私に何か原因があるのでは？と
やっと気づいたのが27歳ぐらい。
そこから、仕事かな？という勢いで
恋愛研究がスタートする。
恋愛本やブログを読み漁り、
同じく恋愛に悩んでいた友達とタッグを組んで、
当時の私たちにとってはかなり高額の
恋愛講座やパートナーシップ講座に通い、
学びをシェアするなんてこともしてました。
毎回の講座の学びレポートを書いて
LINEのノートに貼ってシェア。
お互い質問し合って理解を深め合ってましたwww
でも、それぐらい理想のパートナーに出会いたかったんです。
それは、私にとって人生で絶対に譲れないのが、
「温かい家族」が基盤にある生き方をすることだったから。
毎日家族揃って夜ご飯を食べること
たわいもない会話をして笑い合えること
こういう日常が欲しくて欲しくて。
そのためには、
理想のパートナーに出会う必要がありました。
ただ、私にとっての理想のパートナーとは？と
改めて考えてみると
全然わからない！！！
ということがわかったのです！
❓私にとっての理想のパートナーとは
❓そもそも、私の理想の状態とは
❓その理想の状態を叶えるパートナーは、
具体的にどんな要素を持っている人なのか
❓その人とどんな関係性を育みたいのか
などなど、考えたことがない視点がたくさん！
こうやって、理想のパートナー像をクリアにしていく旅が始まっていきました。
2.2 実践 ：マッチングアプリで理想のパートナー像の明確化
ある程度、恋愛本もブログも読み漁り、
テクニック論やノウハウだけは
やたらと仕入れた状態に。
ただ、どれだけテクニックやノウハウを知ったところで、結局行動しないと誰とも出会わないんですよね。
当たり前ですが・・・😅
そこで、まずいろんな人に出会うことと、
出会う中で理想像をブラッシュアップするためにも、怖いと思ってずっと避けてきたマッチングアプリを始めてみることに！
ほんと、最初に始める時はめっちゃ怖かった〜。
自分の顔を晒すのも、
どこの誰かもわからん人と出会うのも。
でも、未来の自分のために❤️🔥と思って、
踏み出してみたら、
ん？
なんだか面白いぞ！！！
誰かを好きになることやお付き合いすることがゴールではなく、（もちろん、ビビッとくる方に出会えたら別の話ですが！）
自分の理想像を知るために出会いたいが
1番の目的だったので恋愛研究の一環と捉えると
気を張らずにいられたのが面白いと感じられた模様。
恋愛研究期間に目標にしていたことは2つ。
1つ目は、1ヶ月で20人の方とお会いすること。
2つ目は、理想のパートナー像を言語化すること。
ここに集中して取り組みました。
その結果、
1ヶ月で20人の方に会うを達成✨
正直、当時は残業も多く
ほぼ平日は動けない状況で、
何度もやめよう、なんでやってるんだっけ？と
なりかけてましたが（というよりなってたw）
でも、結局行動しないと変わらないという言葉を思い出し、土日でどうやりくりするか考えた末、1日に複数人に会うをしながら（多い日だと4人とか！！）着々といろんな方に出会っていきました。
そして、
自分の理想のパートナー像を言語化する
これも無事実現！
自分の人生にとって、とても意味のある時間だった。
というのも、
お会いした方々ごとに、
振り返りレポートをまとめてたんです。
例えば、、、
▶︎お相手のこと
・どんな方だったか
・どんな話をしたか、できたか
・お相手の素敵だと感じたところ
▶︎自分のこと
・楽しかったか
・全体的にどう感じたか
・自分の良かったこと
・自分の改善したいこと
▶︎今後について
・今後、関係をどうしたいか
・相手からの好意を感じたか、何でそう感じたか
などなど。
振り返りレポート観点の一部ですが、
こうやって振り返りを重ねていく中で、
初めましてなのに、
いきなり深い話ができる人。
なんだかホッとするな〜と思える人。
自分の言いたいことが素直に言える人。
こういう方達の特徴や傾向がわかってきたんです！
そして、何より大きい気づきは、
今までお付き合いしてきた方にはない要素を
実はたくさん求めていたということ！！！
これはとっても衝撃的な発見でした。
どおりでお付き合いしても
すぐに別れが訪れるんだと妙に納得。
2.3 実践 ： 理想のパートナー像を紙に書き出す
いよいよ最終段階。
理想のパートナー像が明確になったので、
紙に書き出しました。
それは今でも忘れない、
2021年5月26日スーパームーンが見れた日。
なんとなく、その日に書きたくなったのですが、
その日に書いた理想の項目30個全てを満たしているパートナーになんと、2ヶ月後の2021年7月に出会うのです。
出会った時は、ビビッと感よりも、
「あ、出会ったかも。」
とやや冷静な感じ。
そして、デートを重ねるうちに
「あ、この人だ。」
となっていきました。
それが現在の夫です。
書き出した30個、
公表しようかなと思ったのですが
ちょっと恥ずかしいので
やめることにしました。笑
でも、この具体的に書き出した内容が
参考になるって方もいるかもなので、
気になる方は下に貼ってある
公式LINEからご連絡ください。
全く隠してはないのですが、
（実際、クライアントには話してますし！）
不特定多数の方が見れる場所で公表することが
恥ずかしくなりました。笑
3.紙に書き出すことが理想のパートナーに出会う一歩目
ということで、
色々書いてきましたが・・・
要は、
理想のパートナーに出会うには、
とにもかくにも紙に書き出すこと！
これに尽きます。
紙に書き出して、納得いかない部分や
なんだかしっくりこない部分が
あっていいんです。
とりあえず書いてみる。
自分の状態も望みも変わるのが普通なので、
相手に求める理想のポイントも
常にアップデートするはず。
求めていたと思っていたものが
本当はいらないと分かった
ということもありえます。
なので、まずは紙に書き出す。
これをするだけで本当に現実が動き始めます。
4.理想のパートナーに出会う理想像の書き出し方
ただ、紙に書き出す際に、
ちょっとしたコツがあります！
大前提の考え方と
具体的な理想像の書き方に分けてお伝えしますね。
4.1.理想のパートナーと出会うために大切な大前提の考え方
自分が笑顔でいられる時はどんな状態なのか？から考えること。
恋愛や結婚というもの、
恋人やパートナーと過ごすことって、
自分の人生を豊かにする1つの側面でしかない。
私はそう思っています。
だとすれば、その方と一緒にいることで、
安心できたり、ワクワクしたり、
驚きがあったり、学びがあったりと
1人でいる時よりも安心感や楽しさ、
面白さがないと一緒にいる意味ってないのかな〜と。
だから、自分が笑顔になれない恋愛は
無理してする必要がないと思っています。
（ただ、その経験が自分をより理想の状態に導くために何かの気づきを与えてくれていることは確かなので、笑顔になれない恋愛から学べたことは何か？次に活かすとしたらどう活かすか？という視点を持つことは大事）
そして、
自分の幸せの舵取りができるのは、自分だけ。
自分が笑顔でいられる状態を
自分が把握していないと、
相手に自分の機嫌を取ってもらわないと
笑顔でいられない。
なんてことが起きてしまう。
自分が主体ではないから、
相手の状態や言動によって
自分の幸せが左右されてしまいかねない。
これってよくよく考えると
めっちゃ怖くないですか？
相手がどうであれば、
私は私を幸せにする方法を知っているし、
自分で自分の機嫌をいつでもとれる。
という状態の方が、
明らかに楽しいし、
心穏やかでいられるはず。
その状態が基盤にありながら、
恋人やパートナーと一緒にいることで
自分の人生がよりハッピーになる！
の方が最高な未来じゃないでしょうか？
なので、まずは自分の幸せは
自分で舵を切っていることを理解して、
自分が笑顔でいられる状態って
そもそもどんな状態？を知ること。
そして、その状態を自分が作り上げる
意思決定をしてあげること。
を大前提の考え方として持つことを
オススメします！
4.2.自分が笑顔になる理想のパートナー像を書く4つのポイント
自分が笑顔になる理想のパートナー像を書く上で、大切な観点は4つ！
①自分が笑顔でいる状態ってどんな状態？
②自分が叶えたい未来はどんなもの？
仕事、自己実現・夢、家族、パートナー、人間関係、お金、暮らし、お金をかけたいところの視点から具体的であればあるほど良い。
③①②を叶える相手に必要な要素とは？
ここで大事なのは、
全部恋人やパートナーに満たしてもらおうとしないこと。
自分1人で叶えられる観点もあると思うし、
家族や友人と共に叶えられる観点もあるはず。
なので、恋人やパートナーとでなきゃいけなそうな要素はどこなのか？という視点で洗い出してみてくださいね。
④2人で叶えたいこと
どうしても理想のパートナー像を
洗い出そうとすると、
相手に求めたいことをたくさん書きがち。。
でも、相手にも相手の叶えたい未来や
理想があることは忘れてはいけない。
自分も相手もハッピーになれる未来や
叶えたいことは何なのか？
これが明確だと、デートやお付き合いする中で、
すり合わせていくことができますよね！
叶えたい未来や理想が一致していれば、
安心感やワクワク感を共にできて、
一緒にいることで人生が豊かになるパートナーになります。
私の場合は、
家族で食卓を囲む時間を大切にすること。
これは自分の中で、
かなり大切な叶えたいことでした。
だからこそ、
ここに対して同じ思いを持っている
パートナーでないと一緒に居続けることは正直難しい。
という判断に至るわけです。
ということで、次はあなたの番ですよ！！！
早速紙に書き出して、
サクッと理想のパートナーに出会いましょう！
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