台湾🇹🇼フルーツについて

2021年7月12日 18:46

こんにちは、ちーです。

暑いですね。
加えて、福岡では曇りや雨の日が続いています・・・

夏は嫌いではないですが、暑いのはしんどいですね💦

先日、静岡県熱海市で土砂災害が発生しました。

被災者の方々に、心からお見舞い申し上げます。

一日も早い復興を心から願っています。

残念なことに、毎年のように災害が発生しています・・・

いつ自分も災害に遭うか分かりません。

微力ながら、被災地に対して自分にできることは何か考えたいと思います。

さて、今回は台湾🇹🇼で食べられるフルーツを紹介します！

近頃日本は台湾パイナップルの輸入を積極的に行っているので、見て食べた人も多いと思います。

スーパーなどで売られています。

私は今まで台湾に13回行きましたが、現地でパイナップルを食べた記憶がありません(有名なお土産のパイナップルケーキは何度も食べましたが)😅

日本で初めて食べましたが、本当に美味しくて感動しました。

台湾パイナップルには以下のような特徴があります。

果肉の色が濃い
甘みが強い
芯まで食べられる

ゴールドキウイなど、甘いフルーツを好む日本人の舌にとても合います！

まだ食べたことがない方は、ぜひ試してみてくださいね。

台湾には、パイナップル以外にもバラエティ豊かなフルーツがあります。

私が食べたことあるフルーツを中心にご紹介します！

①やっぱり外せない、マンゴー🥭

台湾フルーツの代表といえば、マンゴーです！

台湾の有名スイーツマンゴーカキ氷でお馴染みですね。

日本でもマンゴーは売られていますが(沖縄や宮崎などで生産されています)、値段が高額であまり食べる機会がありませんでした※スーパーによっては安く売られている場合もあります。

しかし、台湾ではマンゴーをリーズナブルな価格で購入することができます！

品種や店舗にもよりますが、

10個で375台湾ドル(1,476円)

くらいで購入できるようです。安いですね！

台湾の至るところにあるフルーツ屋さんで、山積みで売られています。

私は台湾に行くとき、台湾の家族(のような存在)の家に滞在していました。

彼らは私がマンゴー大好きなことを知っているので、私のために大量のマンゴーを買ってきてくれました。

そして、カットしたマンゴーをタッパーに入れて準備してくれていました(至れり尽くせりです)。

このような状態で、大量のマンゴーをいただきました！

とても甘く、みずみずしさもあり、口の中に幸せが広がりました。
毎回写真くらいの量を1度に食べていましたが(食べ過ぎ)ペロリと食べられました。

マンゴーには、βカロテンやビタミンCなどの栄養素が豊富に含まれています。

肌の老化予防
シミ予防
抗酸化作用

などが期待できます！

一方、エネルギー(カロリー)と糖質量は

1個(200g)あたり
エネルギー　128kcal
糖質量　　　31.2g

です。

おやつを控えれば問題なさそうですね(笑)

しかし、食べ過ぎるとアレルギー症状が出ることがあります。
私は連日食べて、顔が痒くなったことがあります。

食べ過ぎには要注意です！

また、マンゴーの旬は夏(6〜8月頃)です。

台湾は亜熱帯地方に属していますが、四季があります。
新鮮なマンゴーは夏期しか食べられません。

冬にあるマンゴーは輸入物か冷凍だそうです！

新鮮なマンゴーを食べたい方は、夏に訪台されて下さいね(来年の夏を狙いましょう)✨

今すぐ台湾に行くことはできませんが、ネット販売で台湾マンゴーを購入できます。

引用先：https://shopping.yahoo.co.jp/search/台湾マンゴー/15974/

気になる方はぜひ、ぜひ台湾マンゴーをネット注文してみてくださいね！

こちらの記事↓を参考にしました。

引用先：https://tenki.jp/amp/suppl/sumiyo/2016/07/16/13971.html

品種について知りたい方はこちら↓をご覧ください。

引用先：https://wedge.ismedia.jp/articles/-/13796?page=2

②まるでスイーツのような味わい、釈迦頭(シャカトウ)

写真は釈迦頭(シャカトウ)という名前のフルーツです。

お釈迦様の頭に似ていることから、こう呼ばれています。

バンレイシ
シュガーアップル(英語)
カスタードアップル

などとも呼ばれています。

台湾以外にも、東南アジアやインドなどで栽培されています。

しかし、海外からの輸入はほとんどされておらず、日本で見かけることは滅多にありません。
沖縄では、改良種のアテモヤが栽培されているようです。

釈迦頭は、マンゴーと同じくらいお気に入りのフルーツです。

台湾では、1個120元(約472円)くらいで購入できるようです※時期や売られている場所によって異なります。

釈迦頭の中には白い果肉がたっぷり詰まっています！

バナナやマンゴーなどと同じで、熟せば熟すほど柔らかくて甘くなります。
熟すと手で二つに割れます。黒ずんできたら食べ頃のサインです。

一つ一つの白い果肉に種が入っているので、スイカのように種を吐き出しながら食べます。

別名シュガーアップル・カスタードアップルと呼ばれているだけあり、とても甘くてクリーミーです。
まるでスイーツを食べているようです。

本当に美味しくてほっぺが落ちます笑

釈迦頭はマグネシウムや鉄などのミネラルが豊富です。
その他、食物繊維・ビタミンB6も豊富に含まれていて栄養価が高いです。

女性には嬉しいですね。

エネルギーは100g当たり94kcalあります。

マンゴーよりやや高いですね。

釈迦頭の生産時期は7月〜2月までです。
マンゴーに比べると長いです。

冬の時期でも食べられるので、冬に台湾に行った時の楽しみでした。

冬に台湾に行かれた際は、ぜひ釈迦頭を食べてみてください✨
甘い物が好きな方は必ず気に入ります。

前述した、台湾の至る所にあるフルーツ屋さんで購入できます。
熟さないと美味しくないので、熟した釈迦頭を選んでくださいね。

フルーツ屋さんだけではなく、夜市でカットした釈迦頭を購入することも可能です。
また、マンゴーと同じくネットで購入することも可能です。

引用先：https://store.shopping.yahoo.co.jp/harawii-yum2taiwan/shaka1-02.html?sc_i=shp_sp_search_itemlist_shsrg_title

気になる方は、ぜひ購入されてみてくださいね！

その他の台湾フルーツ

③パッションフルーツ(収穫時期7月〜11月)

小ぶりのサイズで、種がいっぱい入っており種ごと食べます。
マンゴーなどに比べると酸味が強く、さっぱりとした味わいです。

パッションフルーツジュースも売られていますが、フルーティーで美味しいです。
このお店↓がオススメです。

引用先：https://lifestylinglog.com/yifang-taiwan/

東京・大阪に一芳の店舗があるようです。近場の人は行かれてみてください。

詳しくはこちら↓をご覧ください。

引用先：https://タピオカミルクティー.com/一芳（イーファン）/yifang/

④グアバ(旬は通年)

グアバジュースなどでお馴染みのグアバです。

台湾では日常的によく食べられています。

シャキシャキっとしていて、歯ごたえがあります。
さっぱり爽やかで、食後のデザートにピッタリです。

夜市では、グアバに酸梅粉(スァンメイフゥェン)という梅の粉をかけたものがよく売られています。

1度だけ食べた事がありますが、すっぱい梅とよく合って癖になる味でした。
夜市に行ったら食べてみてください。

⑤レンブ(旬は12〜5月だが通年食べられる)

日本人には全く馴染みのないフルーツですが、台湾ではよく食べられています！

小ぶりで可愛らしい形をしています。
別名ワックスアップルと呼ばれており、リンゴに近いです。

サクサクとした食感でほんのり甘く、あっさりとしています。
果肉は粗めでリンゴと梨の間のような食感です。

皮が柔らかいので、そのままかぶりつけます！

旅行客も気軽に食べられる果物です。

台湾には、まだまだ魅力的なフルーツがたくさんあります。
詳しく知りたい方はこちら↓をご覧ください。

引用先：https://www.taipeinavi.com/special/5051583

台湾はフルーツ天国

台湾には、日本では見かけない珍しいフルーツがたくさんあります！

今すぐ台湾に行くことはできませんが、通販でも台湾フルーツを購入できます。
気になる方はぜひ台湾フルーツをお取り寄せしてみてください！

1日でも早くコロナウイルスが終息し、台湾に行けるようになりますように・・・

ここまでお読みいただき、ありがとうございました。