睡眠は良薬。

最悪。

昨日note完全に忘れてた。連続記録が62日で終わった。

久々に3時間ちょっとしか寝ないで1日を過ごしてしまったからだね。

睡眠は本当に大事。

脳にとっても体の他のパーツにとっても。

特に思考に関しては、寝不足が与える影響があまりにも大きすぎて、ちょっと困った。

うまく情報が処理できなくて、やっつけ仕事になったり、相手の話を上手く聞けなくて無愛想になったり。

心がうまく処理できないと、それは体にも伝わってしまう。便秘になったり、むくんだり。

だからやっぱり、寝る時間は良質で優先すべきことなんだな、と思った。

そしてしっかり朝起きる！脳を覚まして、元気に1日を始める！

これが本当に重要だな、って。

というわけでリセットしよう。
もう一回今日から連続記録を始めてみよう。
始めてうまくいかなかったら、今日みたいに、仕切り直して、でも辞めずに続けてみよう。