酵素断食にチャレンジしよう
そもそも生命活動するために働いている、この身体に、休息を与えたことなかったなとハッとした。
体が寝ている間にも、内臓含めて動き続けてくれている。感謝と同時に労わろうと思った。
断食はやってみようと思うことはあっても、実際にやったことはなかった。やり方も様々で、取り組みにくいイメージもあったから。
とある方から断食についての話を聞き、改めて断食をすることによって、身体はもちろん思考や体感覚で得られることを知った。
食についても少し前から疑問に思うことがあった。
1日3食って食べる必要あるのかな？
これを摂ると身体にいいっていう商品が沢山あるけど、本当に必要なものって？
生活習慣病をはじめ、様々な病気にかかる人が増えていること。
今回取り組む、酵素断食は「酵素ジュース＋身体に必要な水分＋塩分(味噌)」
トータル8日間で、2日間の準備食(添加物などが入っていない、"まごはやしい"※さを抜いたもので食べる)に4日間の本断食、その後2日間の回復食となる。
準備食と回復食ともに植物性発酵食品を摂ることで更に腸内環境を改善させる。
身体は食べたものでつくられるので、無添加にこだわっているものを取り寄せることに。こちらで購入させて頂きました😊
腸は第二の脳と呼ばれるほど、重要な臓器とも言われている。私は、ここ数年腸内環境も良くしようと食生活の改善にも取り組んできた。
おかげで、ほぼ病気に罹らなくなり
体調を崩すことも減った。
ここで断食も取り入れ、小食&低燃費な身体を目指そうとも思っています😁
また、断食中の記録も残せたらと思います😄
本日も最後まで読んでいただき有難う御座いました🙏✨