言いたいことが言えない人へ
こんにちは！会社員 兼 ライフキャリアコーチのChihiroです＾＾
言いたいことを言う＝自分を大切にするという話は、聞いたことがある方も多いと思います。
皆さんは、パートナーや職場の人、それから両親など、周りの人に言いたいことを言えていますか？
私はずっと「言えてまーす！」なんて思っていました。
でも今思うとぜーーーんぜん言えてなかった😂(笑)
もう少し深堀していくと、言える人と言えない人がいませんか？
例えば、職場の人にはめっちゃ言えるけど、パートナーには言えてない・・などなど。
その違いを私なりに深堀してみたところ、
何で言いたいことが言えないのか？について気付いたことがあります。
言える人と言えない人を大枠で分解すると、
言える人＝嫌われてもまあいいやって思える人(笑)
言えない人＝嫌われたくない人
だと思うのですが、
嫌われることの何が怖いのか？と考えた時に、
私の場合は、
・嫌われて自分から離れてしまうことが怖い
・自分が言いたいことを言ったときに、相手を怒らせてしまったら怖い
など、相手の反応に対する恐怖があって、言えなかったんです。。
それをさらに深堀すると、
相手の反応（自分から離れる・怒るなど）から、
自分の価値が下がると思っていたんです。
だから、嫌われることが怖くて言えない。
でも、それは違うってわかりますよね。だって相手の反応で自分の価値が決まるわけじゃない。
とはいえ、いろんな人が同じことを言っているから、頭ではそう理解していても、実際に行動するのはすっごく怖いと思います。
私はめちゃくちゃ怖かった。だからずっと言えなかった。
そんな「頭では理解していながらも、実際に言うのは怖かった」私ですが、あるときヒロコ・グレース先生の本を読んで腑に落ちたことがあって、
価値＝その人の性質
という感じの表現をされていたのです。
これだーーーーー！！と思いました(笑)
価値っていうと高い・低いみたいな形容詞が付きそうだけど、
自分の性質は、相手の反応で変わるものではないですよね。
そして、自分が言いたいことを言うのが怖いのは、
相手の反応が自分の思ったものと違ったら怖いのです。
でもね、これで自分の言いたいことを言わなくて、
小さなことや、これくらい我慢すればいいやってスルーし続けると
相手がどんどん自分に嫌なことをしてきたり、高圧的になったりしてくるのです。。
それは相手のせいじゃなくて、自分が言えないから、無意識に周りにそういう人を集めてしまうし、
「何こいつーーー！！😡プンプン丸召喚！」って思う人が現れたとすれば、
それはあなた自身が自分の言いたいことを言えていないから、我慢しちゃってるんですよね。だから怒りが沸いてくるのです。
そうやって小さなモヤッを溜めて溜めて・・・いつか爆発する。
それは相手も「なんでその時に言ってくれなかったの？」となります。
言いたいことを言う＝自分を大切にするっていうのは、
自分のそういう小さな「モヤッ」とか、「ん？」みたいなことを「逐一言う」ことなんです。
そして、相手の反応が自分の思ったものと違う＝怖いとしたら、
相手の反応次第で、自分の望みが叶う／叶わないって思っていませんか？
叶うか叶わないかは別問題。
一番のあなたの望みは、
「自分のどんな小さいことでも、言いたいことを言えた」
ここに尽きるのです！！
それをやってあげると、自分の中の女性性が本当に喜ぶんです。
あと、これはまた別で書こうと思いますが、あなたが言いたいことを言うことが最高の幸せなのです。自分らしさを取り戻すことなんです。
だから、そのプロセスは全部自分の幸せのためにあるもの。
それを言って離れてしまう人は、あなたが自分自身を取り戻すための役割だっただけ。
怖いけど、私はこれが少しずつできるようになってから、本当に自分のことを大切にするという本質が理解できたと思うし、なぜかパートナーや周りからもっと溺愛されるようになりました。
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