男性性と女性性のバランスを整える最初の一歩
皆さん、こんにちは＾＾大手メーカー総合職で勤務をしながら、複業でライフキャリアコーチをしておりますChihiroです。
前回、「男性性と女性性のバランスを整えることは、私にとってはめちゃくちゃ大事だったよー！」というお話をさせていただきました。
そもそも、男性性と女性性ってどういう役割があるかというと、
ざっくりいえば、【女性性：望んだり、感じたり】して、【男性性：それを行動で叶える】というイメージです。
なので、自分の本音の望み・ど真ん中の望みがわからないという方は、頭で考えすぎているのかも。そういう方は、男性性が強くなっているかもしれません。
男性性も女性性も自分の内側の話なのですが、男性性が強くてモラハラっぽくなってしまうとこんな感じです↓
女性性👩「これやりたいなぁ」
男性性👨「何言ってんだよ、お金はどうするの？仕事は？そんなことやったって無駄だろ！」
女性性👩「・・・じゃあやめとこうかなぁ」
こうしたやり取りが繰り返されていると、
女性性👩は次第に望むことをやめてしまいます。
望んでも、男性性👨にぺしゃん！ってつぶされてしまうから。
女性性👩「・・・もう望むのはやめよう・・・しゅん😢」
こうして望みがわからなくなるのです・・・
私は長年これをやってしまっていて、
本当の本当の望み・ど真ん中の望みを叶えるとか、そもそもその望みが何なのかもわからなくなっていました。
毎日やらないといけないこと＝mustがほとんどになっていて、やりたいこと＝wantがわからなくなって、そして日々mustをこなすために、
気づけば、無駄なことや効率の悪いことをほとんどしない（ようにしていた）生活になっていました。
私の場合は、とっても自分に禁止事項が多くて、そうやって自分の好きを抑圧して、どんどん本音がわからなくなっていきました。
それが続くと、外の世界もどんどん自分に厳しく、つらく、無味乾燥なものになってくるのです。
例えば、こんな風に感じたことはありませんか？
・パートナーが〇〇してくれない、あるいはXXと言ってくる、イライラする
・仕事が楽しくないし、日々何も感じない
・忙しいので、食べたいものはなくて、空腹を満たせればいい
・お金がないから、服やコスメを買おうとか選ぼうという気も起きない
・いつも何かを同時進行、必要なものだけ買う
・なんかもやもやする、キュン💓とかワクワク🥰しない
などなど、挙げだしたらキリがないのですが、外の世界が不調和というか、何か違う、面白くない、
とにかく、ハッピー✨✨✨という感じではない・・・
つまり、頭と心が一致していない状態になっていくのです。
男性性が強すぎて、女性性を抑圧してしまっている状態だと、こうした状態になりやすい。
恐ろしいですよね😢😢😢
特に現実世界でパートナーシップがこじれてしまう場合は、ほぼ間違いなくこの男性性と女性性のバランスが崩れてしまっているケースが当てはまります。
私は、自分の中の男性性が強すぎて、たくさんの望みをぺしゃん！をしていたことに気づき、まずやったことは、
「今まで話を聞いてあげなくて、抑圧していて、本当にごめんね」と自分の中の女性性に謝りました。（気持ちの中でも鏡を見て自分に言ってもよいです）
私はこれが、本当ーーーーーーに効果があったし、最初の一歩だと思っています。
当然、これまで何十年も声を聞いてあげていなかったので、女性性は拗ねまくっていて、一朝一夕には望みは出てこないのですが、
とにかく、感じること。
コーヒーが美味しいなあとか、今日は暑いなあとか、おなかすいたなあとか
何でもよいので、とにかくせかせかするのではなくて、しっかり感じる。
どんな小さなことでもよいので、自分の中の声を聴いてあげること。
いつもの買い物でも、
今食べたいものは何？本当にそれが食べたい？と、
自分の中の女性性に聞いてあげるイメージです。
そして、本当に食べたいものだけを買う！
その時に、高いからやめとこうとか、安い違うものにしようとかは絶対ダメ！！
服を買うときも、本当にキュン💓としたものを買う。
そうやって日々の小さな感情を感じて、望みを叶えることを徹底的に繰り返していくんです。
そうしていくうちに、これまで抑圧してきたものがだんだん出てくるようになる。
そして、どんな望みや感情が出てきても、絶対にダメとしない！！
これがめちゃくちゃ大事です。善し悪しをジャッジしないこと。
では、男性性と女性性が何でこんなにこじれてしまうのか？は、また次回に✨
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