私がコーチングを好きな理由

「なんだ、この本質的な考え方は…??」

これが私が初めてコーチングに触れた時の感想でした。

最初の出会いは、自律神経失調症で心身ともにやられていた時。自律神経はその前も何度か崩していたので、症状を軽くする方法は知っているつもりでした。

「色々対策してるつもりだけど、症状が出てしまうのか…対処療法じゃなく本質的な解決方法はないものか…」

そう思っているときに、いつもだったら絶対にクリックしないような（笑）、Googleのリスティング広告に目が離せない自分がいました。

“一度治ったら元に戻りにくい治療法です”

...な、なんですと！！！それは私が求めていた、根本的な解決策ではないですか！！！

ちょっとこの文言だけ見ると怪しいですけどね（笑）。劇薬的な（笑）。

そこは、自律神経失調症・パニック障害・うつ病専門のコーチングクリニックで、HPを見てみると、整体がメインのように見えました。背骨に通っている神経を刺激して（ツボ押し？）、うまく神経伝達できるようにサポートする、みたいな。

しかし、いざ門を叩いてみると、確かに整体的なアプローチもあったのですが、想定よりもはるかに意外な提案を受けることに。

「これから一緒に目標を立てて、色々と挑戦していきます。マイナスをゼロに戻すのではなく、マイナスからプラスにいくイメージでいてください」

あれ、整体だけじゃないんだ？
目標って何するんだろ？

と、何もわからない状態でのスタートでした。

具体的には、現状の自分から少し背伸びをした目標をつくり、毎日少しずつできることにトライします。そして、定期的にコーチに報告します。

目標は、今の自分より少し背伸びしたところを目指し、「これができたらめっっっっっちゃ嬉しいだろうなぁ〜」と心から感じるものであることがマストです。

これがまた、やってみたらすっっっごく楽しい...！目的地を決めて、そこに向かっていくってこんなに楽しいんだ！と思いました。

「目標を立てる」と言うと、営業マンが「今月の売上目標は〇〇円！」みたいな、ゴリゴリ体育会系のイメージを持っていたのですが、ワクワクするビジョンを描いているので、そこにつながる行動も自分から進んでしたくなります。

ただ、うまくいかない時ももちろんあります。そこはトライアンドエラーでスモールステップを繰り返します。

なかには初めてのこともあるので、躊躇してなかなか始められない時などには、コーチから質問を投げかけられます。

「どんな気持ちですか？」
「何に引っかかっていますか？」

そして、止まってしまっているところを見つけたら、見えていない部分が見えるように言葉を投げかけてくれます。

「こういう視点もありますよ」

具体的なアドバイスではなく、あくまで私が気づいていないところを私自身が気づくように促してくれるイメージです。すると、不思議なことに、自然に方法も見えてくるのです。

私という人間を丸ごと肯定してくれて、その上でどうやってやりたいことを実現させるかを一緒に考えてくれるので、「私にもできるかも...やってみたい！」と、思いやすかったように感じます。

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「こんな不調になっちゃって、まずは何もせずがっつり休まないことには何もできない」と初めは思っていたのですが、体調が整ってから挑戦するのではなく、その前に色々やってみることで、だんだんと活力を取り戻していくのでした。

※専門家の指導の元アクションを起こしています。「休まない方がいい」というのは今のあなたに必ずしも合っているとは限らないのでご注意ください。専門：コーチングの中でも、何か症状がある場合に特化した専門。通常のコーチングは、精神疾患系を持った方は要相談の場合もあります。

この時は自分がサポートされる側でしたが、私は元々、新しいことに挑戦する人の応援をするのが好きだったことを思い出しました。

かつて、ライター・編集者を目指し講座に通ったことがありますが、それは「自分の書く記事が誰かの気づきになって、その人が1歩踏み出すきっかけになったら嬉しい！」と思ったから。

友人が「新しいことに挑戦したい！」と言っていたら、思わず手伝いたくなってしまう。

その「応援したい」という気持ち＋コーチングの知識を合わせれば、より実現性の高い形でサポートできそう！と、私の中で何かが繋がったんですね。

しかも、人間誰しもが持っている脳みそを利用するので、どんな人でもその人が持つ可能性を開花できる。

これが、私がコーチングにとても惹かれる理由です。

これまで、どの道をどんな風に行くのか迷ったり人の意見に左右されていて疲れていたのが、コーチングを知ったことでずいぶんと生きやすくなりました。

この感動をもっとたくさんの人と共有したい。
コーチングの可能性をもっと広げたい。
”本来の自分”で輝いている人だらけの社会をつくりたい。

これらが実現できたら、この世界はもっと優しく豊かなものになるのではないかと思っています。

それではみなさま、今日もステキな時間をお過ごしください♡