こころを緩める、ゆるしてみよう☆セルフレッスン
無料マガジンで掲載のお家で出来るセルフワーク、セルフレッスンを綴っています（上手にご活用ください）
【心を緩める、ゆるしてみようレッスン】
こんな時に、
・なぜか、出来ないことが出てきたり
・物事が続かなかったり
・する、と言っていながら、しないままだったり
・評価はされるのだけど、自分の中でまだまだと思ってみたり
・よその人（出来ている人と必ず比べるのが人間）と比べてしまい、出来ない部分をずっと見続けたり
つい、心を張り詰めたままにさせるクセがある場合、
このような言葉（一部なので、ご自分でも好きなフレーズ作ってね）を活用してみてください
①
・まっ、いいか♬
・大丈夫、なんとかなる
・大丈夫、うまくいっている
・必ずいい風になるしかない
・私の心（ハイヤーセルフ）はすべて知っているから大丈夫
・天（自分の自分：ハイヤーセルフなど）にお任せ
・人生のながれにのっているから大丈夫
など
②どんな風に気分が変わるか感じてみましょう。
そして、幸せ視点を活用してみましょう。
（どんな不都合っぽいことでも、プラスな視点でも見れるので、
そのレッスンを日常で行ってみましょう）