キライと思っちゃいけない、自分責めをフリーズ・心がけて☆
お優しい方に多い傾向に思うのです。
・相手をキライとわるく思っちゃいけない。
そうすると、↓
（思っている自分がわるいんだ）
と、反転して思ってしまう傾向があるのです。
昨日ブログに綴ったのは、私の体感、感触です。
親、パートナー、子供、友人、職場などで、カチンとくることって
あります、カチンと思っていいです、最初は感情わんさか溢れていいのです。私も、ココ数年コツコツワークをしながら感じたのですから。
相手をひどい人と思っていいです、今はっ（汗）
その後、関わり方が変化がないと、「自分がわるい」と反転する傾向の方も
いらっしゃるので、その方は、くれぐれも、自分責めがわいてきたら
フリーズ！
させてください。
とにかく、頭の声をストップしてくださいね、それ思いクセですから☆
反応です、単純に昔ながらの慣れている反応ですから。
昨日のセルフレッスンが難しかったら、理論とワークもワークショップで
（電話でも可能）お伝えしようと思います。
または、メニューにあるﾊｰﾄｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞｾｯｼｮﾝ（不快な反応の思い込みだけ書き換え、あなたが考える幸せ文言に書き換え）もございます。
ただ、刷り込みがぎっちりビシッと書き込まれているのは、しっくりくるまで、頭の意識を「あ！ほんとね」という腑に落ちる作業も必要なので、
お電話セッションで腑に落ちるお話し、視野を広げるお話しもしています。
とにかく、自分責めが登場したら、フリーズさせてください。
あなたがわるい訳ではないのですから。（相手でもないのですが）
心の不快な反応がオフになるにつれ、穏やかに変化していきます。
自分自身が穏やかになっていくと、イライラ対象物さえも、影響が大きかったものが小さくなっていきます。
ただ、その不快になる反応にメリットにしているとき、手放せない場合があります。（イヤだけど持っておきたい、この思い込みがあるのです）
効果的なセッションの活用は、
（例）
1回に少し長めな時間を要しますが、
・花ビタミンカラーセッション＋ハートクレンジングセッション＝1セット
・お電話限定セッション＋ハートクレンジングセッション＝1セット
（お電話セッションは、花ビタミンカラーセッションの花無し料金お得です）
毎回1回より、早く腑に落ち、少しずつ緩んでいくこをを感じます。
大人セッションはこちら☆
peaceofI
Lana
chihaya counseling supportcenter
そして、