【⑦自分で心元気に】自分ペースをゆるそう☆

週明けです、仕事モードに、なかなかなりにくい。
しかし、徐々に調子もよくなっていきます。

【自分ペースにしていくことが功をなす】

・週末に楽しかった出来事を思い出してみましょう。

・思わずニコっとなる瞬間が思い出された瞬間のその感覚、
この嬉しさと楽しかったと思うジワーっとくる感覚のまま
業務に取り掛かってみましょう。

・また、気分がどよーんと落ち込み気味になったら
先ほどの楽しい思い出や、これからしたいなと思うワクワクしそうな思いを巡らし、その気分の感覚を思い出し、その気分の軽さで
改めて、業務に取り掛かってみましょう。

・（人と比べることなく）誰から言われたからといって、
難しいやり方に感じるならば、まずは、自分のしたい方法で
取り組んだら納得されると思うなら、その方法で取り組んでみましょう。

・ご自分のペースで、業務を取り組むことをゆるしてあげましょう。

・ゆるゆる、マイペースを大切にしながら取り組んでみましょう

・今日のいい日になったね

・なんだか進まない時、気分転換、席をはずし、トイレ、お茶タイム、
または、外の景色を眺めてみましょう

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自分のペースは自分しかわからない。
試行錯誤して編み出すのもよいです、自分流＝マイペース。

マイペースって言葉が、「ダメな感じ、マイナスな感じ」と思い込みが
入っている場合、そこを手放して、自分のペースって、一番だと思います。

効率がよい方法を教えてもらって、取り組んで何度もしたけれど、
マイペースがスムーズと感じるなら、そのマイペースで〇（マル）と
してあげましょう。

自分をゆるす、ただそれだけ☆
古い感情、価値観をゆるして、手放す。
そして、コツコツと自分ペースで取り組んでみて、
褒めることも忘れずに☆