今日のあなたに届け「一人二役でセルフカウンセリングをすると☆」
心の中で、モヤモヤがとまらない時、
あなた自身で一人二役で、自分と向き合ってみてはいかがでしょう？
最初は、
・文句グチがでてきます
・怒ってるんだ、ムカつくんだと感情がでてきます
・怒りの感情をぱらりと一皮めくると、哀しみの感情が
あふれてきたりします
・わかってほしい
・もう！
などなど、
いーっぱい、登場してきます、心の中のオンパレード
のどを潤しながら、自分自身と向き合ってください。
大きな声を出したい時は、だしてみる。
泣きたい時は、涙を流すと浄化になります。
大きな声も、息を吐くのでストレスが体内からでていきます。
（歌でもいいですよ、息を吐くから）
意外と自分の心の声を聴くことなく、
目の前の事で精一杯になりがちになります。
ひたすら、聴いてあげる。
その後、なにかが見えてくるかも☆
これ、何度も繰り返していく方が、だんだんと見えてくるのが
違ってきて、あなたの本音に近づいていくでしょう。
今日があなたにとって最高最善な一日になりますように
あなただけの人生のオリジナルストーリーと向き合う個人セッションは
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勇気を活用したとき、ご自分を褒めてあげましょう♬
（おとな、こども部門）