「いやだな」と思う時こそ、幸せ視点が大いに役に立つ☆
毎日コツコツ、幸せ視点を練習してみませんか？
幸せ視点の習慣が出来ると、「いやだな」と思う時こそ役に立ちます。
フツーは、「イヤだな＝いやだな」で終わり。
幸せ視点とは、限りなく「マイナス」を「プラス」に見ていく視点です。
例）あと300メートルで自宅なのに、急に雨が降り出した、傘がない。
「マイナス発想」びしょ濡れだー、、、イヤだー、イヤな日だね。
「プラス発想」・恵みの雨にして、全身クリアリングになる、
帰ってから、速攻一番風呂ね。
・タクシー呼んで、お姫様帰りする？
例）職場で、挨拶したが返ってこなかった。
「マイナス発想」・・えー、何か悪いことした？きらわれた（落ち込む）
「プラス発想」・・えー、何かあったのかな？夫婦げんかの後かな？
聞こえていないかな？今度大きな声であいさつしよ。
天気と一緒で、今は雷状態？明日は晴れたらいいね。
参考にちょっと書いてみましたが、
どんな思い方でもご自由なのです。幾通りあってもいい。
どちらが「気分が落ち着く？気分がいい？」
思い方を選んでみてはいかがでしょう？
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peaceofI
Lana
chihaya counseling supportcenter