身体にエネルギーが戻ってくる体感～セルフレッスン16～
昨日は、偶然新月●。昨日の方がじっくりしていました、身体に4つの言葉を唱えながら手あてをしていました。
結構、丁寧に長めの手あて（セルフヒーリング）のち、動こうとすると
エネルギーが満ちている感じ☆
こちらでシェアしますね。
『身体の手あて（セルフヒーリング）4つの言葉（ホポノポノ）』セルフレッスン16
ハワイのセルフヒーリング、ホオポノポノの4つの言葉を活用して
セルフヒーリングを行っていきます。
今まで身体に優しく声かけることなく、コキ使っていたと思います。
整体や整骨院に行くのは、施術をしてくれるけれど、
ご自分が身体に対して、じっくり声を掛けてきたことがあるだろうか？
そのような思いで、少しご自分のお時間をとって充分に手あてをされてみてください。
「ごめんなさい、許してください、ありがとう、愛しています」
①楽な姿勢で、椅子に座る、床に仰向けになる状態になる。
②痛みを感じるところ、または何も痛みを感じなければ、
したい所に、まずは手をあてます。
よくお腹が痛くなった時に、手をあてている感じのように。
③そして、その所に
「ごめんなさい、ゆるしてください、ありがとう、愛しています」
と唱える（心で思うのでOK）
④このような言葉かけを私は、昨日やってみてました。
「心臓さん、長い間ずっと休みなく動いてくれて、ありがとう。
何も気づいてあげてなくてごめんなさい、ゆるしてくださいね。
そして、24時間フル稼働してくれてありがとう、愛しています」
こんな感じで、身体のあちこちを丁寧に手あてをしてみました。
「ずっと緊張していたよね、首さん。ごめんね、肩さん。・・」
などいいながら。
じっくりできたと思ったら終了。
④翌日、または一日おき、寝る前などされるとよいでしょう。
したいと思った時でOK。
私が4つの言葉と共に、オポノポノを唱えていった後は、
エネルギーが充電されたようでした。
または、過去の記憶（感情：喜怒哀楽）を消去することで感触が
違っていました。
どうぞ、個々で違うと思いますので、体感を味わいながら
マイペースで行ってみてください。
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peaceofI
Lana
chihaya counseling supportcenter