ファスティング・回復食♪

本城知恵です🌻

ちょっとしたトラブルがありながらも、6日間のファスティングを終えて、ここからは回復食です😉

回復食をうまくコントロール出来るかが、一番の鍵だそうです💡

回復食を食べ始めると、もっと食べたい欲が出てきてしまうので気をつけて食べ物を選びます❣️

ファスティング直後の胃は、デトックス完了され、生まれたての赤ちゃん状態なので、そこに質の悪い油・砂糖菓子や固形物をいきなり入れてしまうと、今までの努力が水の泡になってしまいます😉

回復食、最初はお粥などの流動食から始めて、徐々に、マゴワヤサシイの食事へと戻していきます！

一番最初にやったのは、【スッキリ大根】です‼️

スッキリ大根って何、、、!?

その名の通り、大根を食べて、腸内洗浄し、全部スッキリ排出する儀式です✨（※写真参照）

細かいやり方は、また後日書きますが、大量の梅湯と大根を摂って、全てを排出し、スッキリデトックスします‼️

夜はお味噌汁を飲んだり、フルーツを食べたりして軽く食べるだけで満たされました☺️

ファスティング後、最初に食べたのもは、大根だったのですが、これが都ーーーーーーーっても美味しく感じました💓

今まで、大根を食べてこんなにも美味しいと感じたことはないし、食べ物に対する感謝の気持ちがより一層増す経験でした✨