7/14(木)久しぶりにあの痛みが

あの痛みとはそう、尿管結石。手術して排出したのが10年ぐらい前ではあるが、年に1回ぐらいはこの痛みに襲われるので常にちっちゃい石が腎臓にあるものと思われる。。この痛みはホント辛いから勘弁してほしい。

朝は腹痛、夕方は結石で運動ができない日だったが、有酸素運動のやりすぎで筋肉が落ちてると思われるので、これを機に有酸素運動を減らして筋トレを増やしていこうと思っている。朝の有酸素タイムに筋トレ、夕方はいつもどおりで筋トレと有酸素運動にするとどうなるかTRYですね。

明日は現職になって初めての有給（夏休み1回目）。前前職の同僚とランチの約束をしているので長野駅に行くのと、マッサージを受けてリフレッシュしようと思っている。

明日の予定＆やりたいこと

• マッサージ

• ランチをしに長野駅へ

• 妻の送迎

• 雑誌の自炊

• Elasticsearchの調査

起床から業務開始まで

• 腹痛

• ゴミ捨て

• サプリ摂取

• コーヒー飲みつつ洗濯物

• マンガアプリやトイレに出たり入ったり

業務

• お仕事

夕方から就寝

• 座薬投入

• 洗濯物取り入れ

• 夕食

• 洗い物

• ダラダラ

• オートミール・プロテインのクッキー作り

• 風呂