今週のトレーニング予定 1/15~1/21

今週のトレーニング！

朝はいつもの通り
・ひなちゃんねるのwarming-upからの縄跳び1000回と
・たろにいのスクワット100回と
・じんあにのランジ100回

夜はひなちゃんねるのHPのweeklyメニューで
・月水金は腹筋トレ
・火木土はスロー＆ストレッチ
・あと腹筋の日は太ももトレ追加

寝る前はひなちゃんねるの
・月水金は代謝を上げて、痩せやすい体を作る全身ストレッチ
・火木土は寝る前ストレッチ

って、
感じでやってみます！