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Chiaki
2024年9月21日 15:39
こんにちは、植物療法士のchiakiです。まもなく秋分を迎えますね。秋分の時期は、昼と夜の長さが同じになることで、心と体のバランスが崩れやすい季節の変わり目です。この時期、特に20〜30代の女性は夏の疲れが一気に出やすく、体調や気分の乱れを感じることが多いのではないでしょうか？今回は、東洋医学の知識を踏まえながら、簡単に始められるセルフケアの方法をお伝えします。秋分の時期に起こりやす
2024年9月22日 09:21
こんにちは、植物療法士のchiakiです。季節の変わり目である秋は、心身のバランスが乱れやすく、疲れがたまりやすい時期です。そこで今回は、薬膳の考え方を取り入れた簡単なレシピをご紹介したいと思います。毎日の食事に少し工夫を加えるだけで、体も心もほっこり癒されますよ☺️薬膳とは？薬膳は東洋医学に基づき、食材の効能を活かして健康をサポートする食事法です。旬の食材や体調に合わせた食材
