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見える化ゲームでモチベーションアップ！

くろぬま ちひろ

この記事はデジLIGアドベントカレンダー2024年13日目の記事です！

こんにちは！デジLIG卒業生のくろぬまちひろです。
デジLIGを卒業し、11月末までサポートスタッフをさせていただいていました。現在はビジネススクールに通いながらWebデザイナーになるために転職活動をしています。

今回は学習を「見える化」することで、ゲーム感覚にしてモチベーションアップに繋げている私なりの学習方法を3つ書いていきたいと思います！

・さぁ始めよう！から時間が経ってしまう‥
・パソコンには向かっているけど、時間ばかりが経っている気がする‥
・今やることってこれでいいのかな‥？

日々学習をしているとさまざまな葛藤に直面しますよね‥。
サポートスタッフとして受講生さんのお話を伺う中でも、学習方法について質問をいただくこともあり、アドベントカレンダーを機に言語化したいと感じました。
私自身も葛藤の毎日ですが、最近少しずつ現在の自分に合った学習の進め方やマインドセットが見えてきました！
学習のモチベーションアップとして、参考になるところがありましたら嬉しいです！

見える化とは？
業務改善や課題解決のために、進捗や成果、状態などわかりづらい物事を客観的に認識可能な状態にすることです。

参考: https://www.hitachi-solutions.co.jp/salesforce/sp/column/visualization/

3つの「見える化」

気持ちのスイッチを「見える化」

さぁ、やるぞ！と決めたけど気付くと時間が経ってしまった、気になることがあってやらないといけないのに進まない‥こんなことはありませんか？
私はありすぎました‥笑
そんな時にやっていることがスイッチの切り替えを見える化することです。
きっかけはプロ野球チームを取材したこちらの記事でした。

こちらは今年日本シリーズで優勝し日本一となったチーム、横浜DeNAベイスターズが実践している切り替えスイッチに関する記事です。
このスイッチは試合で上手くいかないことがあった時などに、心を切り替えて試合に挑めるように作られたスイッチです。
スイッチを実際に押す行動から、心を切り替えられる心理学に基づいた考え方です。
また試合中にスイッチを押すことが難しい場面では、一度グローブを外すなど切り替えるための行動を意識的にとるそうです。

これは自分にも実践出来る！と思い、私なりに落とし込んで実践してみています。スイッチを押せない時は、意識的に切り替えのための行動を取り入れるだけでも、効果を感じました。

  • 指紋認証ではなく、入力認証でEnterキーを押してログインする。
    (PC周りのコードを挿すことも実はスイッチかも‥！)

  • 一度席を立つ。

  • 髪を結び直す。

  • 目薬をさす。

みなさんもやっていることかもしれないです！
実践していることがあったらぜひ教えてください！

今日やることを「見える化」

やらないといけないことがある時に、やってはいるけど時間ばかりが経ってしまう‥。
そんな時にやってみたことが今日やることを文字に起こして見える化することです。
タスク管理とよく言われていますね。

様々な方法があるかと思いますが、私はNotionのカレンダービューで管理しています。

大きな目標に対して1日の予定を組んでいく(アイコンはただ自分の機嫌取り笑)
開いたら、Todoリストと時間ごとに何をするか記入する(そのまま記録にもなるので便利！)

やること見える化ゲームのポイント

  • 大きな目標に対して小さな目標を一個ずつクリアする
    RPGゲームと同じで、ラスボスと言われる最強の敵を倒すためには近いエリアにいる敵を倒さなくては辿り着くことが出来ません。
    サイトを〜までに完成させたいという大きな目標の中に、〜までにこの部分を完成させるとパーツごとに考えると管理がしやすくなりました。

  • 近いミッションから一つづつクリア
    小さな目標を達成するためにも、さらに細かいミッションを用意することでさらに管理がしやすくなりました。
    時間内に〜個の案を出す、という形で細かくすることでミッションをひたすらクリアしていきます。(これがなかなか難しくて苦戦中です。)

  • やるべきことの一つを朝うちにクリアする
    やらなきゃー！がずっと続くのはしんどいですよね。朝のうちに一つでもクリアしていると、その後パソコンに向かう気持ちが全然違うと思います！

    タスク管理に関してはこちらの投稿を参考にしました！

検証に関してはこちらの投稿を目指して訓練中です！


ちなみにNotionではクリエイターの方々が用途に応じたテンプレートを共有してくださっていて、転職活動に使えるものもあります！

自分を褒めるを「見える化」

ミッションを達成したらまずは自分を褒める！

⭕️ 出来た！、👊 もう少し頑張ろう！のマークにしています。

こちらも横浜DeNAベイスターズが実践している切り替えスイッチに貼っている勝利のシールを参考にしています！
お気づきかと思いますが、ファンです笑
勝利のシールは、名前の通り試合に勝った時に活躍した選手自身が切り替えスイッチにシールを貼るというものです。
貼られた沢山のシールはこれまで積み重ねた勝ちの数を表していて、自分たちはこんなに勝ってきたんだ！と切り替えスイッチを押す時に視覚的に分かりモチベーションになります。

何歳になっても丸がつくことは嬉しいです！笑(時には花丸もつけます笑)
丸が沢山つくと、今日やろうと思っていたことこんなに達成できたんだ！と明日のモチベーションにもなると感じています。

一緒に頑張りましょう！

ここまでご覧いただきありがとうございました。
学習のモチベーションアップとして、参考になるところがありましたら嬉しいです！
今回のnoteはこちらの記事を参考に書かせていただきました。

パソコンに向かっていると一人で挑んでいる感覚になる時があるかと思いますが、少し顔を上げてみると周りには一緒に頑張っている受講生さんや、親身になってくださる運営さんやトレーナーさんがいらっしゃいます！
私自身は校舎に行き始めたのも卒業近くで、SNSを始めたのも卒業後で、もっと在学中に輪と視野を広げられたらよかったかなと後悔している部分があります。
視野が広がると視点が増えて、自分には見えていなかったものが見えてきますし、何より心強いです。
寒さも厳しくなってきていますが、体調に気を付けながらみんなで頑張りましょう！(たまには自分へのご褒美も忘れずに🍰)




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