マイナスの考え方を捨てる方法

こんにちは！
たくです。

今日はマイナスの考え方を捨てる方法について話していきます。

このnoteを読むと自分の悩みが軽減されます。
また、誰かから相談された時にもこのことは使えると思います。

このnoteを読むべき人
なんでもマイナス思考になってしまう人
より成長のスピードを早めたい人

それでは話していきます！

なぜマイナスの意識になるのか？

それは自分の出来事に悪い価値観を貼っているからです。
これもかなり潜在意識と関係しているところではありますが、その出来事が起きたことの悪い面が自分の意識に出てしまっています。
例えば、アパートの鍵を無くしたとしましょう。
普通何かを紛失したときには人は落ち込みますよね。
お金がなくなるとか、周りの人に迷惑がかかるとか色々と悪い面を想像してしまう人が多くいると思います。

プラスの意識にする方法

では、ここでプラスの意識にする方法を教えていきます。

それは出来事のいい面を考えるということです。
今回の鍵の場合だと、この鍵をなくしたことで「自分はものを無くしやすい性格だと分かった。ラッキー」とか「これよりも大事なものをなくす前にこういうことが起こってよかった。」など色々と良い面を考えます。

これをするだけで何がいいのか？

それは悪い出来事を引きづらないで、ストレスがかからないことです。
この考え方をすれば、全てがラッキーの連続であり、立ち直りが早く、成長速度も速いです。

そして、想像してください。
もしすごい悪い出来事があって何を話してもネガティブなことしか返ってこない友達がいたとしましょう。そういうときにその出来事のいい面を考えて伝えてみましょう。そうすれば、友達もだんだんとその出来事に対して前向きになれます。
それってすごいでかいと思いませんか？

アクションプラン

それでは、最後にアクションプランをお伝えします。

今回のアクションプランは

悪いことがあったときに、その側面の良い部分を考える

です。

ぜひ活用してみてください。