グラウンディングとは、、、

ルートチャクラ

自分に自信がない、自信が持てない、周りの反応が気になる、傷つきやすい、安心感が持てない               など、感じている方は意外に多いように思います。

反対に、自信を持ち、オーラや存在感があり、カリスマ性を感じる人達をよく観察すると、地にどっしりと足をつけ、しっかりとした基盤を持っています。落ち着きと、安心感があります。それは、心身共にバランスがとれ、健康な状態なのです。              私が学んでいる7つのチャクラの一番根本にある、ルートチャクラがうまく働いている証拠なのです😊  

ルートチャクラがうまく回り出すと、その上部のチャクラもうまく回り出します。

そうです、心身が健康になるには、まずルートチャクラを活性化させる必要があるのです。

ルートチャクラ活性化はグラウンディングすること

グラウンディングとは地に足をつけて生きること。
幻想や感情、欲求に振り回されることなく、現実に戻ってもう一度リアルに物事を見直せるようになるためにも、また生きていく上で安心感と、自分自身に自信を持つためにも必要な霊的手法でもあります。

グラウンディングして生きるためには、冒頭でお話ししたルートチャクラを活性化することでもあります。

スピリチュアル的には、私達は、人間という肉体を持った霊的存在です。しかし、霊的存在であることばかりに目を向けて、スピリチュアルライフに固執しまうと、肉体の存在を忘れてしまいがちです。

そうすると、下位のチャクラから切り離さ
れ、心身がふわふわと、まるで浮遊しているかのようになってしまいます。
結果、
第一チャクラ、すなわちルートチャクラからの安定性に欠き、無防備で傷つきやすく、高次からのメッセージも受け取れない状態となってしまいます。     

そこで、グラウンディングのためのエクササイズをご紹介します✨✨✨

🍀グラウンディングエクササイズ🍀

①背中をまっすぐにし、両足の裏をしっかりと地面(または床)につけ、立つか座るかする。

②何度かゆっくり深呼吸をし、リラックスして下さい。

③両足裏から美しい金色の根が地中深く伸びて行くのを想像して下さい。

④次に背骨の先端からもう1本根を地中深くに伸ばして下さい。

⑤これであなたは、3本脚の椅子に座っていることになります。

⑥あなたの中に不要なものがあれば、この根を通して地中へ放出してしまいましょう。
手放して下さい。地球は、どんなものでも
受け止め、中和させ蘇らせてくれます。

⑦次に息を吸うと共に地球の素晴らしいエネルギーを吸い上げて下さい。

⑧そのエネルギーが根を通じて上昇し、あなたの身体に入ってくるにつれて、それがあなたを包み、栄養を与えてくれるのを感じて下さい。

⑨あなたの身体を金色の光が充し始めます。力強く、土臭く、たくましいエネルギーです。

⑩そして、地球に抱かれるのを感じて下さい。立派な大木のように、あなたもまた強く、健康です。好きなだけこの状態を味わって下さい。

⑪存分に味わったらゆっくりと根を引き上げます。

⑫でも、あなたはまだ足の裏としっかりと開いたルートチャクラを通して地球としっかり繋がっていることを忘れないで下さい。

このエクササイズで重要なことは、想像力です。そのためには静かな場所で、誰からも邪魔されず、集中できる環境が必要です。

また、ルートチャクラに対応したアロマやクリスタルもあると助けになると思います😊

🌸アロマエッセンシャルオイル🌸                                                   シダーウッド、ミルラ、パチュリ、ベチバー

💎クリスタル💎                                                           タイガーアイ、ヘマタイト、ブラッドストーン

是非、試してみて下さい⚜️⚜️⚜️

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最後まで読んでいただきありがとうございました🌹🌹🌹Uranaroza