チアトレ100日応援プロジェクト

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筋トレ関連に関わる応援メッセージを100日間連続でアップしていきます。是非リスナーさんの励みに繋がれば良いなと思っています。宜しければフォローをお願いします。

運営しているクリエイター: 千亜都(ちあと)れい

【55日目】毎日頑張って満員電車に乗って会社にいくあなたへ贈る応援メッセージ

GWだけど今日は出勤して頑張るあなたに送ります！千亜都(ちあと)れい

【54日目】夜遅くまで仕事をした時の朝にかける応援メッセージ

毎日の生活に頑張るあなたに送ります。千亜都(ちあと)れい

【53日目】ダンベルを効果的に使いたいと思っているあなたへ伝える応援メッセージ

もっともっと慣れてくると可変ダンベル、なんてものもあるから少しずつ頑張ってみてくださいね♪ 千亜都(ちあと)れい

【52日目】残り１レップを頑張りたいと思っているあなたへ伝える応援メッセージ

さあ！みんなも一緒に！せーの！千亜都(ちあと)れい

【51日目】もっと新たなチャレンジをしたいと思っているあなたへ伝える応援メッセージ

人生は壮大な暇つぶし！千亜都(ちあと)れい

【50日目】毎日ジムに通えないと思っているあなたへ伝える応援メッセージ

仮にまだジムに行くことが楽しみではないのであれば、その前後に楽しみを入れると良いですよ。私だったら、近くのスタバに終わったら行く、みたいなご褒美を用意していますね。ちょっとズルしても良いんですよ♪ 千亜都(ちあと)れい

【49日目】お尻トレーニングを頑張るあなたへ伝える応援メッセージ

そう、そうなんですよ！結構身体を表すところはお腹だけではないんですよ！是非このメッセージを聞いてくださいね！千亜都(ちあと)れい

【48日目】マシン名がなかなか覚えられない方向けの応援メッセージ

折角なら英語でカッコよく言っちゃいましょうよ！千亜都(ちあと)れい

【47日目】トレッドミルでテレビを見ながら運動するあなたに伝える応援メッセージ

今後、スカウターみたいなものでトレーニングができるようになるかも知れないですね♪ そのうちARみたいなものがでて、リアルと変わらずできるとみんなとチアトレができて良いなぁと思います！千亜都(ちあと)れい

【46日目】フリーウェイトに挑戦しようと思っている方に伝える応援メッセージ

マシンのトレーニングに慣れてきた方におススメです。少し難しいかと感じるかも知れませんが、自分なりのトレーニング方法を見つけるとそれが楽しくなって継続されますよ。是非頑張ってくださいね！千亜都(ちあと)れい

【45日目】いろんなマシンで何から始めればいいのかわからない方へ伝える応援メッセージ

あなたの理想を教えてくださいね♪ 千亜都(ちあと)れい

【44日目】マシンを使ったことがなく、恥ずかしいな、と思っている方に伝える応援メッセージ

鍛えている人ってみんな優しいよね？千亜都(ちあと)れい

【43日目】黙々と筋トレをし続ける方に伝える応援メッセージ

まだまだ日本ではマスク習慣は続きそうですね。ちゃんとルールを守るあなたは凄いです。是非こちらのメッセージも聞いてくださいね♪ 千亜都(ちあと)れい

【42日目】励ましあう仲間が欲しいと思ったときに伝える応援メッセージ

いつでも私はあなたの味方ですよ♬ ゆっくり周りを見渡してみてくださいね。きっとあなたのそばに寄り添う方はいらっしゃいます。千亜都(ちあと)れい