足の健康から始めるアロマケア｜アーチを整えて体も心も安定！
皆さんは、足の健康について考えたことはありますか？
私自身、「土踏まずがあるから扁平足ではない！」と思っていましたが、先日驚きの事実が発覚しました。
土踏まずがあっても安心できない？足のアーチが崩れていた！
学生時代、バレーボールに打ち込んでいた私。捻挫や骨折、靭帯損傷など足のトラブルが多かったのですが、足のアーチについて深く考えたことはありませんでした。
先日、息子の皮膚科受診のついでに診てもらった足裏の魚の目（？）から、なんと「アーチの崩れ」が判明！
土踏まずがあるかどうかだけではなく、足のバランス全体が影響していることを初めて知りました。
足のアーチが崩れると起こるリスクとは？
医師によると、足のアーチが崩れると以下のリスクがあるそうです：
魚の目やタコの発生：私の場合、親指の付け根と人差し指の付け根の間にできていた。
外反母趾の進行：進行すると痛みや日常生活への影響が出る。
疲れや不安定感：足元が不安定だと全身のバランスにも悪影響。
靴選びも重要で、サイズが大きすぎず足にフィットする靴を選ぶことが大切とのこと。
アーチを整えるセルフケアを実践中！
アスリートアロマトレーナーとして学ぶ中で、足のアーチケアの重要性を知りました。
セルフケアを取り入れ、足の裏や足の甲などを丁寧にケアすることで、立った時の安定感や足の軽さを実感しています。
アロマケアで広がる健康の可能性
アロマケアは、疲労回復やリラックス、リフレッシュ、パフォーマンス向上ケガ予防に役立ちます。また、カラダの土台となる足を整えることで、重心の変化を感じ、日々の生活はもちろん、スポーツや運動をされる方にとっては、パフォーマンスの向上も期待できます。
ただし、アロマケアは治療ではありませんので、症状や痛みがある場合は、必ず専門医にご相談ください。
足元から広がる健康と笑顔の毎日をサポートします！
私自身、アーチケアを取り入れることで足元の安定感が増し、日々の疲れが軽減していることを感じています。
足元の健康が全身の健康につながることを、ぜひ一緒に実感してみませんか？
アロマケアやセルフケアについてもっと知りたい方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。