アファメーションの浸透を爆上げする方法♡

みなさん、こんばんは！

潜在意識を味方につけて夢をどんどん叶えている、「潜在意識で叶いすぎガール」の朱夏（シュカ）です！

今回は、私が実践してきて、私には合っていたアファメーションのコツを公開いたします！

アファメーションというと、なりたい姿や起きて欲しいことを文章にして紙に書いたり言い続けたりする方法ですよね。

言葉を繰り返すだけなので、比較的やりやすい方法だと思います。

私は様々な文章ややり方でアファメーションを実践してきましたが、私が私の脳に浸透しやすかったなぁという実感があるコツを4つ紹介いたします。

①と②が実践の仕方、③と④が内容のコツです。

人の性格がそれぞれのように、自分にあったやり方も様々だと思いますが、私と似たタイプの方にとって何かヒントになればと思います！

① 声に出す

私は潜在意識を学んで実践する4年の中でアファメーションはかなり初期から使っていました。

しかし！ほとんどの間、私はアファメーションを頭の中で繰り返していました。
その方が場所やシチュエーションを選ばずどこでもできるからです。

このやり方で叶ったこともたくさんあるのですが、途中から私は家に一人でいる時や外で周りに人がいない時など実際に声に出すようになりました。

どうして声に出し始めたかというと、ある日、家族に電話で状況や意見を説明したり教えている時に、自分で言いながら「いや〜本当にそうだよなぁ！」と妙に納得してしまったことがあったためです。

頭では完全に理解していると思ってることを、改めて人に口頭で伝えようとする時、自分が発する言葉を聞いて、また新たに認識を深めてるのだと思います。よく、先生は生徒に教えることでまた新たに理解を深めるのと完全に一緒ですよね。

自分でアウトプットしたものをインプットすることで言葉の実感を強く感じた気がしたので、声に出すはオススメの一つです！

② 鏡を見ながら言う

これも私にはかなり効果的でした！

これは鏡が必要なのでやれる場所は限られてしまいますが、その分効果は強かったと思います。

私の場合、自宅ではパソコンを一人で打っている時や夜ベッドでスマホを見ている時は、近くに鏡を置いて、時々作業を中断して鏡を覗き込みながら言っていました。

外出中の場合はトイレなどで言ってみたり、電車では窓に映る自分の姿を見かけたら言っていました。（その際は①の声に出すは無理でしたが頭の中で言っていました！）

ポイントは、自分自身の目を見て言うことです！
私の場合は笑顔もプラスしていました。（言っていると自然と笑顔になることが多かったです）

もし鏡を見てやったことがない方は同じ文章を、鏡なしで言うのと鏡ありで言うのと比べてみてください。
その際に鏡ありで言う方がハッとしたり、気分が高まったり、そうなんだ…！などの心の反応が強ければ、鏡ありが合っているサインだと思いますよ！

これも上記の　①声に出す　と合わせ技にするとより効果を感じる気がしましたので、合う方は合わせ技でやってみてくださいね！

③ 誰かに説明・報告するかのような表現にする

これは意外なやり方かもしれませんが、私には合っていました！

誰かに説明・報告とは、親しい間柄や本音を話せる誰かに対して今の自分の状況を説明・報告する感覚です。

例えば家族や親友、お世話になった先輩など…自分が今の状況（叶った状況）を報告している時にどんな表現になりますか？

朱夏の例です！
例えば私のなりたい自分の姿が「月収100万円稼いでいる」だったとします。
私がこれを朱夏アファ（私風アファメーション）にするならば、こんな感じです！

「月収100万余裕で達成しちゃってさぁ＾＾」

朱夏的にはこの語尾の「〜でさぁ」がすごく重要です！
なぜなら朱夏は普段このように家族や友人に報告するからです！笑

私的には、元来の「私は月収100万円を余裕で稼いでいる」という文章よりも、「月収100万余裕で達成しちゃってさぁ」の方が圧倒的に私らしい響きであり、私のセリフという感じがするんです！

これも人それぞれですので、もし自分が報告するセリフにしてみて、そちらの方が気分が乗る、実感が湧くなどの心の響きがあれば実践してみると面白いと思います。

④ 目標達成に必要そうなことを言う

最後です！これも意外かもしれません。

私は、目標そのものだけではなく、目標達成に必要そうなこともアファメーションにしました。

上記の「月収100万円」ですと、朱夏アファの「月収100万余裕で達成しちゃってさぁ」が目標そのものですよね？
それだけではなく、朱夏はそこに私的に必要そうなものを付け加えます！

例えば私が月収100万円稼ぐとなると、とりあえずお金を稼ぐアイディアが必要そうだなぁと思ったとします。
ならば朱夏アファはこんな感じです！

「お金を稼ぐアイディアがどんどん見つかってさぁ＾＾」

「月収100万余裕で達成しちゃってさぁ」に加えて、「お金を稼ぐアイディアがどんどん見つかってさぁ」と続けることで、私的にリアリティが増した感じがしたのです！

他の例も出しましょう！例えば「Aさんと仲良く付き合っている」(朱夏アファは「Aさんといま超仲良しでいつも一緒にいてさぁ」)が目標の場合は、朱夏ならば「Aさんとの接点がどんどん出来ちゃってさぁ」などを追加します。

また、「都心のタワマンに住んでいる」(朱夏アファは「都心のタワマンからの眺めが最高すぎてさぁ」が目標の場合は、朱夏ならば「急にお金に余裕ができちゃってさぁ」などを追加！

この追加情報の内容は本当に人それぞれです！自分にとってピンと来たものを使うといいと思います。

もし目標の姿だけを言っていても実感が薄いなぁと思う方は、ぜひそれに必要そうなことを追加で入れてみて、その方が心の響きが大きい場合はそちらを採用してはどうでしょうか？

以上、4つのコツをご紹介しました！

このnoteでは潜在意識実践者の朱夏が、実体験で得たコツや気づきを随時更新していきます！

あなたの夢が今すぐ叶いますように！

朱夏でした♡