久しぶりに境界性パーソナリティ障害の症状が出た

こんにちは、今日は久しぶりに恋愛について境界性パーソナリティ障害の症状が出ました。

冬になってから私の調子が良くなくて、彼氏が「負担をかけたくない、治るのに集中して欲しい」といって彼からの連絡が全くなくなりました。最初は「彼なりの優しさなんだなぁ」と思っていたのですが、私が連絡が途絶えないように毎日頑張ってこちらから連絡を続けるたびに疲れてしまい、両方からの関わり合いによって継続されるべき恋愛関係が私からのみの努力で成り立ってしまっていて、本当に疲れてしまいました。私が連絡しなければこの関係は終わってしまう、と思い、頑張りすぎて悲しくなり疲れてしまいました。彼は私に全く興味がない、だから連絡もしてこない、私のことが好きじゃなくなったんだ、と思うようになりました。

そのため、彼に正直に伝えてみることにしました。「一方通行の関係に疲れてしまった、私のことを思って連絡しないでいてくれてるのは知ってるけど私が連絡し続けないと成り立たない関係は辛い、私に興味がないし私のことが好きじゃないんじゃないかと思う、だからすごく悲しくて辛い」といいました。

そしたら彼は、ちょうど手が離せない状況だったらしく、私の切羽詰まった状況にも返信をしてくれませんでした。時折してくれる時もありましたが、🥺などの顔文字だけで「煽ってんのか？」と思ったり、長い文章を送ったのにその全てを無視されたりしました。それで、最初は「向こうから連絡が来ないから向こうからも連絡が欲しい」というお願いだけから、「こんなに私が切羽詰まってて辛く思ってるのに私より優先のことがあって私の話を聞いてくれない」がプラスされてしまいました。

そこで、私はイライラし、悲しみや不安、寂しさ、怒りなどがまざり、どうすればいいかわからないのと感情的で攻撃的な自分が普通ではなく相手に迷惑をかけており嫌われても仕方がない、という気持ちによって自傷したいという気持ちが高まりました。

とりあえずしませんでしたが、まだイライラは続いています。

こんな感じです。読んでいただきありがとうございました。
よければ対策とかどうすればいいかとか、知ってる方教えてください😭よろしくお願いします。