メンタルは「気にしない人」が強いのかもしれない

メンタルの強さ、弱さって何で決まるのでしょうか。これを判断するのは明確な基準もないし、よく考えてみるとそもそもメンタルが強い弱いってどういうこと？という疑問も出てくるかと思います。そこで、私が私なりに今時点でたどり着いたメンタルの強さを決めるものをお伝えします。

ずばり、メンタルの強さを決めるのは「スルー力」だと思っています。つまり、気にしない人です。SNSやテレビ、他人からさまざまな情報を手に入れますが、結局は自分に都合の良い情報、悪い情報を取捨選択して良い情報だけ気にすればいいのです。悪い情報を自分に入れてしまうから悩むし、嫌な気持ちにもなるのです。

ただ、この悪い情報だけをスルーするのは大変難しいことだと思います。
しかし、スルーする力は技術であると思うので、誰しもが手に入れられるものだと思います。
そのためにまず初めにやるべきことは、まずは自分が悪い情報を発信しないことです。スルーするためにそもそも嫌な情報に触れないように、距離を取ることが一番手っ取り早いですが、自分自身から相手を嫌な思いにさせてしまうような情報を発信してしまうと、おのずと悪い情報を発信する人が集まってきてしまいます。

誰かをコントロールすることは難しいです。なので、まずは自分でコントロールできることからチャレンジしていきましょう。